스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1단계에서 단백질 쉐이크를 4번 안먹고 3번만 먹어도 되나요

네, 가능합니다! 1단계에서 단백질 쉐이크를 4번이 아닌 3번만 섭취해도 괜찮습니다. 그러...

오늘 15일차인데 오늘 아침에 키토 김밥 먹고 약간의 장염 증세가 있어서 그 후에 단백질쉐이크 하나...

15일차에 키토 김밥을 드신 후 장염 증세가 있으시군요. 우선, 장염 증세가 있을 때는 소...

2일차 저녁 두부 한모 먹었는데 105칼로리의 닭가슴살 100g 추가로 먹어도 될까? 탄수화물2g ...

2일차 저녁에 두부 한 모를 섭취한 상황에서 추가로 100g의 닭가슴살을 먹는 것에 대해 ...

단백질 먹어도 배고픈데 연어샐러드 먹어도 되는지

저녁 식사로 연어 샐러드를 드시는 것은 좋은 선택이에요! 연어는 고단백 식품으로 Omega...

그린프로테이크 라는 쉐이크를 먹어도돼? 1일 섭취량당 영양분 함량은 다음과 같아 탄수화물 14g,단...

그린프로테이크 쉐이크의 영양 성분을 보면, 단백질이 풍부하고 탄수화물 또한 적당히 포함되어...

저녁으로 단백질 파우더 말고 감동란 2개랑 그릭요거트로 먹어도 돼?

네, 저녁으로 감동란 2개와 그릭 요거트를 드시는 것은 좋은 선택입니다! 감동란은 고단백 ...

단백질 파우더 먹기 싫은데 뭘로 대체할 수 있어?

단백질 파우더가 입맛에 맞지 않다면, 다양한 식품으로 대체할 수 있어요! 현재 1-3일 차...

오늘 1일 차고, 단백질쉐이크 2끼 먹고 나머지는 허용음식 내에서 먹었어. 순탄수화물 36g, 단백...

첫날 잘 보내셨군요! 식단을 보면 탄수화물과 단백질, 지방의 비율이 모두 잘 조절되고 있어...

4끼를 단백질 쉐이크로 먹기 속이 안 좋아서... 두 끼만 쉐이크로 먹고 나머지 두 끼는 허용식품 ...

네, 가능합니다! 단백질 쉐이크를 4끼 모두 섭취하는 것이 부담스럽다면, 2끼는 쉐이크로 ...

저녁 무탄수단백질 식사를 편백찜으로 하면 차돌박이 양은 얼마나 먹어야 하나요

편백찜으로 저녁 무탄수 단백질 식사를 하려면 차돌박이의 양은 약 100g에서 150g 정도...