스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

야식으로 육회먹었는데 내일 운동이랑 식단 어떻게 할까?

8일차에 육회를 드셨군요! 육회는 단백질이 풍부하고 철분도 많이 함유되어 있어 좋은 선택이...

11일차에 약속으로 인해서 식단을 못 지켰어요 어떻게 해야 되나요 1일차로 가야 되나요?

11일차에 식단을 지키지 못했다고 해서 1일차로 돌아갈 필요는 없습니다! 스위치온 다이어트...

저탄수식단먹을건데 알배추, 양ㅂㅐ추, 고드ㅇ어, 현미라이스페이퍼, 콩나물, 청경채가 있ㄱㅓ든 뭐해머...

2주차에 진행 중이시군요! 저탄수화물 식단에 적합한 재료들이 많이 있으니, 건강하고 맛있는...

3일차까지는 살이 쭉쭉 빠졌는데 오늘 4일차 재보니까 늘어있어 왜이래 식단도 제대로 했어

어렵게 느끼시는 것 같은데, 4일차에 체중이 늘어난 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다...

이주차 시작날 여행이 잡혀서.. 이주차 첫째날 저녁을 회를 먹어야 할것 같은데 시간도 6사로 지키기...

2주차는 간헐적 단식을 도입하여 신진대사를 최적화하는 중요한 시기입니다. 여행 중에도 따라...

식단을 구성할때 한끼에 먹어야하는 단백질양은 20g내외로 조정해서 먹고있는데 야채는 어느정도 먹어야...

네, 2주차에 계시고, 단백질 섭취를 20g 내외로 조정하고 계신 점, 잘하고 계십니다! ...

2월 1일에 4주차가 끝나. 2월4일부터 7박8일동안 여행가서 일반식 마음껏 먹게 될텐데 몸무게가 ...

여행 준비로 인해 다이어트 진행 상황에 대한 걱정이 크시겠어요. 2주차에서 4주차로 넘어가...

2주차 식단을 거꾸로 해도 돼 ? 내가 저녁에 뭘 못 먹는 직업이라.. 아침을 무탄수로 먹고 점심을...

2주차 식단에서 거꾸로 진행하는 것에 대한 질문이군요! 기본적으로는 원칙적으로 권장되는 식...

12일차인데 다이어트 시작 전보다 아침 시간 공복체중 측정 기 준 2키로밖에 안 빠지고 밥먹으면 똑...

12일차에 체중 변화가 2kg에 그치고 있는 상황은 다소 느리게 느껴질 수 있지만, 여러 ...

12일차인데 다이어트 시작 전보다 아침 시간 공복체중 측정 기준 2키로밖에 안 빠지고 밥먹으면 똑같...

다이어트를 하셨는데 예상만큼 체중 변동이 없어서 걱정이시겠어요. 스위치온 다이어트 12일차...