아침 단백질쉐이크, 점심 닭가슴살 샐러드, 저녁 일반식 먹고 있는데 근육이 계속 빠지는데 뭐가 문제...
근육량이 줄어들고 있다면 몇 가지 원인을 살펴볼 수 있습니다. 특히 스위치온 다이어트를 유...
간식 쉐이크는 빼고 안먹는데 간식 쉐이크까지 다 챙겨먹는게 좋니?
안녕하세요! 스위치온 다이어트 4-7일차에 계신 것 같네요. 간식 쉐이크를 포함할지 고민하...
4끼 다 챙겨서 단백질쉐이크 먹는게 나아? 아니면 3번만 먹는게 나아?
스위치온 다이어트 4-7일차에 접어들었다면, 아침, 오후 간식, 그리고 저녁에 단백질 쉐이...
단백질 쉐이크 대신 아몬드 브리즈 프로틴 먹어도 돼?
네, 아몬드 브리즈 프로틴을 단백질 쉐이크 대신 섭취해도 좋습니다! 아몬드 브리즈 프로틴은...
2주차 저녁 먹었는데 배불러서 더 먹고 싶지 않아 근데 오늘 쉐이크를 한 개밖에 안 먹었어 더 먹어...
2주차에 접어든 만큼, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 핵심입니다. 지금 저녁에 배부르...
쉐이크 말고 먹을 수 있는 음식이 있나?? 입이 헛헛해서ㅠㅠ
네, 1-3일차 동안은 지방 대사 스위치를 켜는 단계라서, 단백질 쉐이크 외에도 허용되는 ...
된장찌개에서 두부만 시금치나물 파프리카2개 오이1개 단백질쉐이크 나의 저녁이 어때?
저녁 식사로 구성하신 메뉴는 스위치온 다이어트 1-3일차에 잘 맞는 조합이에요! 각 음식이...
나오늘 1일차인데, 아침점심간식 모두 단백질쉐이크 먹었어. 저녁에 운동하고 단백질쉐이크랑 플레인요거...
좋아요! 1일차 잘 시작하셨네요! 현재 진행 중인 1-3일차 단계에서는 단백질 섭취가 중요...
아침에 단백질쉐이크먹고 점심에는 닭가슴살 샐러드 먹는데 저녁에 일반식에 잡곡밥 100g만 먹으면 필...
현재 유지기 단계에서의 식사는 균형을 맞추는 것이 매우 중요합니다. 아침에 단백질 쉐이크를...
1일차 단백질쉐이크에 무가당두유 넣어먹어도되나요?
네, 1일차 단백질 쉐이크에 무가당 두유를 넣어 먹는 것은 좋은 선택입니다! 무가당 두유는...
