스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

생리기간 중 단식 24시간 중단하거나 시간을 조정해서 해도 돼?

네, 생리기간 중 24시간 단식을 중단하거나 시간을 조정하는 것은 전혀 문제 없습니다! 생...

오늘은 단식하는 날인데, 물을 얼마나 마셔야 해?

단식하는 날에는 수분 섭취가 특히 중요합니다. 일반적으로 하루에 최소 2리터(8컵) 이상의...

스위치온은 첫 3일단식은 안먹은 시점부터 24시간인가요? 아니면 다음날(ex: 일요일 저녁먹고월요일...

스위치온 다이어트의 첫 1-3일차에서는 대부분의 사람들에게 기본적으로 14시간 단식과 10...

단식하는 날에 유산균 먹어도 돼? 가루형

단식하는 날에 가루형 유산균을 섭취하는 것은 가능합니다. 단식 중에는 음식을 섭취하지 않지...

금지음식으로 과식을 했어. 24시간 단식 하고 그다음 2번의 식사를 단백질 쉐이크만 마시면 과식한걸...

과식을 한 후 24시간 단식을 하는 것은 회복하는 데 도움이 될 수 있지만, 스위치온 다이...

24시간 단식하기 전날인데 밀가루 음식으로 과식했어. 24시간 단식하고 단백질쉐이크만 먹어도 될까?

24시간 단식하기 전날에 밀가루 음식을 과식하셨다면, 지방 대사에 다소 영향을 줄 수 있지...

24시간 단식(운동 전후 공복) vs 20시간 단식(운동 후 탄단지 식사)

유지기 단계에서의 단식 방식에 대해 고민하고 계시는군요! 24시간 단식과 20시간 단식은 ...

2주차 단식이 끝나고 생선구이 먹는거 어때?

생선구이는 2주차 간헐적 단식을 마친 후 아주 좋은 선택이에요! 단백질이 풍부하고 건강한 ...

24시간 단식후 저녁만 먹으면 오늘 섭취 음식 끝인데 탄수화물먹으면 안되?

3주차에 접어든 만큼, 체지방 연소가 보다 적극적으로 진행되고 있습니다. 24시간 단식 후...

단식하고나서 비지찌개먹어도됨?

2주차에 접어드셨군요! 단식을 하신 후 비지찌개를 드는 것에 대해 말씀드리겠습니다. 비지...