단백질쉐이크 외에 다른 식사를 하면 계속 탈이나는데(설사) 왜 그런걸까?
설사 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 현재 진행 중인 스위치온 다이어트...
단백질바 더단백 또는 발보아 저당 먹어도 돼?
스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 중심의 식단을 유...
간식 단백질 쉐이크는 배가 안고프면 안먹어도 돼?
간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 필수는 아니지만, 에너지와 영양을 균형 있게 유지하...
카스 제로는 알콜이 아예없고 나트륨20mg, 탄수화물1g,당류0, 지방0, 트랜스지방0, 포화지방0...
카스 제로는 알코올이 거의 없고 칼로리가 매우 낮은 음료입니다. 그래서 스위치온 다이어트 ...
연어 150g 순탄수랑 단백질량은?
하루 한끼 먹어야 하는 단백질 적정량 말해줘 과해도 안좋잖아?
하루 한끼로 섭취해야 하는 단백질의 양은 개인의 체중, 활동량, 목표(근육 유지, 체중 감...
한끼에 먹는 단백질량은 어떻게 해야돼? 내일 점심 오이두부참치비빔밥 싸갈건데 두부 100g 참치 1...
점심 식사에서 단백질 섭취량을 적절히 조절하는 것은 매우 중요합니다! 스위치온 다이어트의 ...
플레인 요거트에 단백질파우더 넣고 유청분리하면 영양성분이 어떻게 돼?
플레인 요거트에 단백질 파우더를 추가하는 것은 단백질 섭취를 늘리는 좋은 방법입니다. 기본...
67키로 여성인데 단백질67g밖에 못먹었어. 내일 점심먹고 24시 단식 플랜인데 현재시간 20시야....
현재 2주차에 계시고 단백질 섭취가 67g이라면 조금 부족한 상황입니다. 여성의 경우 기초...
오늘자 공복 66.6키로인데 13시에 첫끼로 점심 18시반에 무탄수 저녁 먹었거든. 단백질 총 67...
현재 2주차 진행 중이며, 공복 상태에서 체중이 66.6kg인 점을 감안할 때, 단백질 섭...
