스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 단백질바 먹어도돼?

2주차에는 저탄수화물 일반식으로 식사를 하고, 단백질 쉐이크를 섭취하는 단계입니다. 단백질...

유지기에 저녁에 좋은메뉴 있을까요 단백질 쉐이크 하고 계랸1개 토마토한개 견과류 한줌 괜찮을까요

유지기에는 체중과 건강을 안정적으로 유지하기 위해 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 말씀하신 ...

아침에 저탄수화물식, 점심에 저탄수화물식, 저녁에 단백질쉐이크를 먹는 것으로 해도 되나요?

네, 2주차인 지금은 저탄수화물 식사를 기반으로 하여 점심에는 저탄수화물 일반식, 저녁에는...

하루에 단백질을 얼마나 먹어줘야할까

2주차에 있는 여성 다이어터로서 단백질 섭취량은 아주 중요한 요소입니다. 하루 단백질 권장...

동대문엽기떡볶이의 저당떡볶이에 떡은 안먹고 양배추랑 오뎅만 먹는거 어때? 단백질은 닭가슴살이나 삶은...

동대문엽기떡볶이의 저당떡볶이에 떡 대신 양배추와 오뎅을 선택하는 것은 좋은 아이디어입니다....

3주차 저녁 식사후 운동하고 1시간30분 후 단백질쉐이크 먹어도 되나요

네, 3주차 저녁 식사 후 운동하고 1시간 30분 후에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능...

식사후 1시간30분 있다가 단백질쉐이크

단백질 쉐이크를 식사 후 1시간 30분 후에 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 아래 몇...

유당불내증때문에 2일차인데 아직도 배가 불편해. 내일까지 단백질쉐이크만 먹어야하는데 wpi 단백질쉐...

유당불내증이 있으시다면, WPI(웨이 프로틴 아이솔레이트) 단백질 쉐이크는 좋은 선택일 수...

간식 단백질쉐이크를 안먹었는디 저녁 먹은 후 먹어도 될까

네, 간식으로 단백질 쉐이크를 저녁 식사 후에 드셔도 괜찮습니다! 3주차에 접어들면 정상 ...

1단계에서 단백질 쉐이크를 4번 안먹고 3번만 먹어도 되나요

네, 가능합니다! 1단계에서 단백질 쉐이크를 4번이 아닌 3번만 섭취해도 괜찮습니다. 그러...