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1수비드 삼겹살은 어때?

7일차 저녁에 폭식을 했는데 계속 진행해도 될까??2주차 단식을 내일 바로 시작할까??

4-7일차

7일차 저녁에 폭식을 하셨다면, 우선 그 자체에 대해 너무 자책하지 마세요. 다이어트 과정...

03/22 · 조회 21 · 추천 0

짜장면을 먹어버렸는데, 일정대로 계속 식단 이어가도 돼? 3일 전으로 회귀 안하고? 어차피 4주차 ...

3주차점심여성

네, 짜장면을 먹었던 일은 중요한 포인트입니다만, 크게 걱정하실 필요는 없습니다! 스위치온...

03/22 · 조회 29 · 추천 0

밥먹었는데도 배고프고 먹고 싶은게 계속 생각이나는데 다른거 더 먹어도 될까??

4-7일차

4-7일차에 있으시군요! 이 단계에서는 본격적으로 일반식을 도입하고, 탄수화물 섭취량을 조...

03/21 · 조회 11 · 추천 0

식사시간이 계속 변해도 괜찮은거니? 공복시간은 지킬 수 있어

식사 시간이 자주 변하는 것은 다소 혼란스러울 수 있지만, 스위치온 다이어트에서 가장 중요...

03/20 · 조회 11 · 추천 0

4주차 스위치온 프로그램이 끝난후 계속 감량하려면 어떤 식단으로 감량해야할까?

4주차 스위치온 다이어트를 성공적으로 마쳤다면, 유지기를 통해 건강한 식습관을 지속하는 것...

03/20 · 조회 16 · 추천 0

1주차때는 살이 계속 빠졌는데 2주차 시작하면서 조금씩 늘어나고 있어. 내가 잘못하고 있는거야?

2주차여성

2주차에서 체중이 약간 늘어나는 것에 대해 걱정하시는 것은 이해합니다. 하지만 스위치온 다...

03/20 · 조회 23 · 추천 0

이제 2일차인데 키토래쉬증상이 생겼음 피부발진인데 가려워... 밤이면 더 심하게 가려운데 쉐이크단식...

1-3일차

네, 현재 1-3일차에서 키토래쉬 증상으로 피부 발진과 가려움증을 겪고 계신 것 같아요. ...

03/20 · 조회 23 · 추천 0

간식으로 두유그릭요거트와 단백질쉐이크를 동시에 먹는 것도 권장해? 야채는 정말 마음껏 계속 먹어도 ...

스위치온 다이어트 3주차에 접어든 경우, 두유 그릭 요거트와 단백질 쉐이크를 같이 섭취하는...

03/19 · 조회 23 · 추천 0

2주차 배달 음식 메뉴 추천해줘. 샐러드와 포케를 연속으로 계속 먹었더니 너무 질려!

2주차점심남성

네, 2주차 진행 중이시라면 저탄수화물 일반식으로 건강하게 식사하는 것이 중요하죠. 샐러드...

03/19 · 조회 29 · 추천 0

스위치온 한달째 진행중인데 정상체중될때까지 3주차계속 해도되나요?

네, 스위치온 다이어트를 한 달째 진행 중이시군요! 정상 체중에 도달할 때까지 3주차를 계...

03/18 · 조회 29 · 추천 0

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