스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

4-7일차때 점심 저탄수식, 저녁 쉐이크 먹어야되잖아. 근데 아침,점심,간식 다 쉐이크먹고 저녁을 ...

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 하고, 아침과 저녁에는 단백...

2주자 점심 저탄수식, 소머리국밥(밥따로) 고기전부/국물 2/3, 밥2~3숟가락, 김치포함 반찬 조...

2주차에 접어들면 저탄수화물 일반식으로 전환하는 중요한 단계입니다. 소머리국밥은 고단백 식...

스위치온 각 주차마다 탄수화물 하루 섭취양이 얼마나돼?

스위치온 다이어트는 각 주차별로 탄수화물 섭취량에 대한 지침이 다릅니다. 각 단계의 탄수화...

💡이런 질문은 어때요?

1주차때 탄수화물은 얼마나 먹어야돼? 쉐이크 먹을때 어메이징오트를 타서 마시려고하는데 영양성분보니까...

1주차(4-7일차) 동안 탄수화물 섭취는 하루 총 20-50g 이내로 제한해야 하기 때문에...

시중에 나온 단백질 파우더에 어메이징오트 음료 타서 마시려고하는데 가능해? 보니까 탄수가 꽤나 높더...

네, 4-7일차 단계에서 단백질 파우더를 어메이징오트 음료와 함께 마시는 것은 가능합니다....

2주차때 점심 저탄수식을 저녁으로 바꿔서 저녁에 저탄수식으로 탄수화물을 조금 먹어도돼?

네, 2주차에 저녁에 저탄수화물 식사를 포함하는 것은 가능합니다! 다만, 2주차의 핵심은 ...

점심 저탄수식과 저녁 무탄수식을 바꿔서 먹어도돼?

네, 점심 저탄수식과 저녁 무탄수식을 바꿔서 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트 2주...

저녁에 무탄수식으로 편육 먹어도돼?

저녁에 무탄수식으로 편육을 먹는 것은 가능합니다! 편육은 좋은 단백질 공급원이며, 저탄수화...

100g당 탄수화물 6.5g,당류2.9g,지방2.6g 들은 무가당 그릭요거트 70g

무가당 그릭 요거트는 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서도 훌륭한 선택입니다. 100g...

💡이런 질문은 어때요?

저탄수싣단 쌀국수 먹어도돼?

2주차에 진행 중이시군요! 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요한 단계입니다. 쌀국수는 보...