무탄수식단 추천해줘 두부면새우파스타 먹어도 돼?
2주차에 접어들면 저탄수화물 일반식을 실천하면서 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 타는 몸으...
아침에 단백질쉐이크먹고 점심에는 닭가슴살 샐러드 먹는데 저녁에 일반식에 잡곡밥 100g만 먹으면 필...
현재 유지기 단계에서의 식사는 균형을 맞추는 것이 매우 중요합니다. 아침에 단백질 쉐이크를...
무탄수식단일 때 샐러드에 포함할 수 있는 재료 알려줘
2주차 무탄수식단에서 사용할 수 있는 샐러드 재료는 다양하게 있습니다. 핵심은 저탄수화물이...
저탄수화물식 할 때 김치 먹어도 되나요?
저탄수화물 식단을 따를 때 김치는 많은 경우에 허용됩니다! 김치는 발효식품으로, 소화에 도...
크리스피크림도넛에서 파는 글레이즈드 도넛을 2개 정도 먹어버렸는데 저녁 무탄수식인데 먹어도 될까요?...
현재 3주차에 계신다면, 무탄수식 저녁을 계획하고 있는 상황이군요. 글레이즈드 도넛을 2개...
순탄수 얼마나 먹어야해?
1-3일차 동안은 지방 대사를 스위치하는 초반 단계이므로, 탄수화물 섭취량을 엄격하게 제한...
현미밥 탄수화물이 45g이나 되는데 높은거아니야?
현미밥의 탄수화물 함량이 45g이라는 것은 사실 정상적인 수준입니다. 현미밥은 대체로 건강...
점심에 탄수화물과 당을 많이 섭취해버렸는데 다시 시작해야해? 아니면 앞으로 잘 조절하면 돼?
일단 점심에 탄수화물과 당을 많이 섭취한 것에 대해 걱정할 필요는 없습니다. 스위치온 다이...
2주차, 3주차, 4주차에 먹어도 되는 1일 탄수화물 총 섭취량은?
스위치온 다이어트를 진행하는 3주차의 경우, 탄수화물 섭취량은 신경 써야 할 중요한 부분입...
저탄수식이랑 김치도 같이 먹어도 돼?
네, 2주차의 저탄수화물 식단에서 김치를 포함하는 것은 아주 좋은 선택입니다! 김치는 발효...
