스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침에 쉐이크 먹을 시간이 없어서 점심에 쉐이크랑 저탄수식 같이 먹어도 돼?

네, 점심에 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식사를 함께 먹는 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어...

1일차 쉐이크 탄수화물 총량 알려줘

1일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 단백질 쉐이크와 함께 섭취하는 탄수화물 총량은 ...

저탄수화물 식단이면 학교 급식에서 뭘 먹을수 있나요

저탄수화물 식단을 유지하면서 학교 급식에서의 선택은 조금 도전적일 수 있지만, 잘 고르면 ...

하루 섭취 순탄수화물 양이 얼마야?

스위치온 다이어트를 3주차에 진행하고 계신다면, 하루 섭취 탄수화물 양은 **총 50g 이...

저탄수식단 탄수 양 몇 g 정도가 적당해?

2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식이 중요한 단계입니다. 이 단계에서 하루에 ...

무탄수화물 식사에서 양배추+새우 먹어도돼?

네, 양배추와 새우는 무탄수화물 식사에서 훌륭한 선택이 될 수 있어요! 양배추는 저칼로리이...

무탄수 삼겹살 구이 먹어도돼?

네, 2주차에 들어서면 무탄수화물 식단이 허용됩니다. 삼겹살을 구워 먹는 것은 좋지만 몇 ...

3-4일차인데 발효곤약카무트밥150g 칼로리128 탄수화물량이 총 30g들어있어 반정도 섭취해도 괜...

스위치온 다이어트 3-4일차에는 탄수화물 섭취를 엄격하게 제한해야 하기 때문에, 발효곤약카...

4주차는 점심, 저녁 저탄수식을 2번 먹잖아. 혹시 한끼에 탄수화물을 몇g까지 섭취할 수 있어?

4주차에서는 저탄수화물 식사를 기본으로 하면서도 균형 있는 섭취량을 유지하는 것이 중요해요...

밥말고 탄수화물 대신할거 알려줘

밥 대신 탄수화물 대체 식품을 찾고 계신다면 여러 가지 좋은 선택지가 있어요! 스위치온 다...