스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식일인데, 어제 저녁 9시 경 너무단백질 쉐이크를 먹었고, 지금까지 공복이야. 저녁 먹기 전에 단...

현재 4주차의 단식일이라면, 저녁 식사 전에 단백질 쉐이크를 먹는 것은 좋은 선택이 될 수...

내가 어제 저녁으로 무탄고단백질 저녁을 먹은 후에, 너무 배가고파서 8시 반쯤 쉐이크를 먹었어 단백...

안녕하세요! 4주차의 진행 상태에서 단식을 진행하고 계시군요. 저녁 식사 시간을 조절하기 ...

내가 어제 저녁으로 무탄고단백질 저녁을 먹은 후에, 너무 배가고파서 8시 반쯤 쉐이크를 먹었어 단백...

오늘 저녁은 간헐적 단식의 원칙에 따라 저녁 식사는 가능하면 기상 후 최소 14시간의 공복...

5일차에 세번 단백질쉐이크랑 한번 저 탄수화물식이잖아 근데 점심에 저탄수화물식 먹고 저녁에 단백질쉐...

네, 현재 4-7일차 진행 중이시군요! 질문하신 내용에 대해 답변드릴게요. 5일 차에 점...

5일찬데 점심을 달걀두개랑 밥 양배추 이렇게 먹고 저녁에 보쌈이랑 쌈장조금 알배추랑 먹어도되나?

해주신 식단을 기반으로 말씀드리면, 4-7일차에서는 일반식이 도입되는 단계입니다. 점심으로...

이미 탄수화뭉 70g을 먹어버렸어 근데 지금 점심이야 ㅠ 그럼 그냥 간식,저녁 굶고 운동만 하는게 ...

탄수화물을 70g 섭취한 상태라면, 지금 상황에서 다이어트를 계속 진행하는 것이 중요합니다...

5일차 다이어터 인데 저녁에 중국집에서 회식 한대 계란탕시켜서 계란만 건져 먹어도 될까?? 그냥 먹...

5일차에 계신 여성 다이어터시군요! 중국집 회식이 있다니, 고민되실 것 같아요. 저녁식사 ...

저녁을 늦게 먹어서 아침 건너고 점심부터 먹어야하는데 커피마셔도대?

아침을 건너뛰고 점심부터 식사를 하게 될 경우, 블랙커피를 마시는 것은 괜찮습니다. 커피는...

아침 저지방우유190ml, 단백질쉐이크, 작은 사과 점심 두부,채소(당근,오이,양파)소금절임,양배추...

현재 유지기 단계에서의 식단을 살펴보면 전반적으로 고영양가 있으며, 여러 식품군이 포함되어...

저녁 먹은 후 운동하고 단백질 쉐이크 먹으면 단식 시간이 줄어들자나. 근데도 쉐이크를 먹으라고?

스위치온 다이어트 진행 과정에서 단백질 쉐이크 섭취는 매우 중요한 역할을 합니다. 저녁식사...