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1수비드 삼겹살은 어때?

어제 단백질 쉐이크 계란 1개, 점심 단백질 쉐이크, 그릭요거트, 간식 볶은병아리콩 서리태 두줌,...

조금 불안한 마음이 드셨겠네요, 하지만 체중 변화는 여러 요인에 의해 쉽게 영향을 받을 수...

04/25 · 조회 13 · 추천 0

2주차인데 몸무게가 오히려 약간씩 증량하는건 너무 많이 먹는건가요? 단백질 쉐이크 오후 간식을 마시...

2주차

2주차에 몸무게가 증가하고 있는 것은 때때로 발생할 수 있는 자연스러운 현상입니다. 체중 ...

04/25 · 조회 16 · 추천 0

단백질쉐이크 꼭 4번 먹어야 도ㅑ?

1-3일차

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사를 촉진하기 위해 단백질 쉐이크를 하루에 4번...

04/25 · 조회 12 · 추천 0

하루동안 단백질 쉐이크 한 잔만 먹어도 돼?

1-3일차

현재 스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이라면, 하루에 단백질 쉐이크 한 잔만으로는 충...

04/25 · 조회 11 · 추천 0

점심을 식사하고 아침쉐이크 먹으라했는데 아침에 식사하고 점심에쉐이크먹어도되나요?

4-7일차아침여성

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트에서 중요한 것은 자신의 몸이 어떻게 반응하는지를 파악하...

04/25 · 조회 16 · 추천 0

오늘 단백질쉐이크 2개, 육회비빔밥(밥반절), 계란찜, 키위1개, 오렌지 1개, 포도 40g먹었어 ...

2주차

스위치온 다이어트 2주차에 드신 식사 내용에 대해 확인해볼게요! 현재 규칙에 따르면, ...

04/25 · 조회 15 · 추천 0

24시간 단식을 하는 날인데, 운동을 하고 21시간정도 단식 후 단백질 쉐이크를 먹은 후, 24시간...

2주차

안녕하세요! 질문 주셔서 감사합니다. 현재 2주차 진행 중이시군요. 24시간 단식 후 운동...

04/24 · 조회 21 · 추천 0

5일차부터 단백질 쉐이크대신 허용식품으로 아침 점심 저녁 먹어도 돼?

5일차부터 단백질 쉐이크 대신 허용된 식품으로 아침, 점심, 저녁을 먹는 것은 가능합니다....

04/24 · 조회 15 · 추천 0

점심 저녁 중 한 끼를 쉐이크로 대체해도 될까?

2주차

네, 2주차 단계에서는 점심 또는 저녁 중 한 끼를 단백질 쉐이크로 대체할 수 있습니다. ...

04/24 · 조회 14 · 추천 0

유지기에 아침은 단백질쉐이크, 간식은 단백질10g미만, 점심은 저탄수, 저녁은 무탄수에 일주일에 1...

유지기여성

유지기에서의 식단 계획은 매우 합리적이고 균형 잡힌 접근으로 보입니다. 아래에서 각각의 요...

04/24 · 조회 19 · 추천 0

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