아침:단백질쉐이크, 점심: 닭가슴살 야채찜, 간식(3시 10분):단백질쉐이크 먹고 저녁생략하고 단식...
네, 그렇게 진행하셔도 괜찮습니다! 현재 4주차에 계시다면 **저녁을 생략하고 단식하는 방...
단백질쉐이크 대신 뭐 먹어도 돼?
단백질 쉐이크 대신 다른 식품을 선택할 수 있습니다. 중요한 것은 여러분의 식단에서 충분한...
단백질쉐이크 단백질함량 20g 되야되고 당은 얼마 ? 순탄수 기준은 얼마?
스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크 선택 시 중요한 몇 가지 기준이 있습니다. 1. *...
몸무게가 114kg인데 단백질을 얼마나 먹어야해?
안녕하세요! 현재 4-7일차에 있으시군요. 남성으로서 단백질 섭취는 근육량 유지와 지방 연...
간헐적 단식이랑 병합해서 하는데 19:4로 할거야 첫재주인데 단백질 쉐이크 먹기전에 올리브오일이랑 ...
네, 간헐적 단식 19:4 방식을 시작하신 것은 좋은 선택입니다! 하루에 4시간의 식사 시...
아침에 저탄수 먹고 점심에 단백질쉐이크 먹어도 돼?
네, 가능합니다! 2주차에 해당하신다면 저탄수화물 식단을 아침에 섭취하는 것은 좋습니다. ...
단백질쉐이크 외에 다른 식사를 하면 계속 탈이나는데(설사) 왜 그런걸까?
설사 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 현재 진행 중인 스위치온 다이어트...
단백질바 더단백 또는 발보아 저당 먹어도 돼?
스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 중심의 식단을 유...
간식 단백질 쉐이크는 배가 안고프면 안먹어도 돼?
간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 필수는 아니지만, 에너지와 영양을 균형 있게 유지하...
카스 제로는 알콜이 아예없고 나트륨20mg, 탄수화물1g,당류0, 지방0, 트랜스지방0, 포화지방0...
카스 제로는 알코올이 거의 없고 칼로리가 매우 낮은 음료입니다. 그래서 스위치온 다이어트 ...
