스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 공복일인데, 어제 너무 바빠서 단백질쉐이크 2번 다 못 먹었어 괜찮아?

네, 오늘 공복일이라면 어제 단백질 쉐이크를 2번 다 먹지 못한 것이 조금 아쉬운 부분이긴...

단백질 음식 닭가슴살 계란 두부 등등 추천했잖아, 1-3일차인데도 가능해? 허용음식에 포함 안되어있...

네, 1-3일차 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식사가 이뤄져야 하지만, 질문하신...

지금 먹을수있는 단백질 많은 음식이 있어?

네, 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 단백질 섭취가 아주 중요해요! 이 시기에...

어제 채소, 단백질 챙겨 먹고 순살 치킨 세 조각 먹었는데 오늘 어떻게 하면 좋을까?

어제 치킨을 포함한 식사를 했어도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 유지기에서는 유연하게 식사...

저녁에 무탄수식으로 하라고 되어있는데, 그냥 단백질쉐이크만 쭉 먹어도되나요?

저녁에 무탄수식으로 식사를 한다는 것은 아주 좋은 방향입니다! 단백질 쉐이크만으로 식사를 ...

그릭요거트200g 단백질쉐이크 얼마나 넣어야해?

그릭 요거트는 고단백 식품으로 스위치온 다이어트에서 아주 훌륭한 선택이에요! 일반적으로, ...

24시간 단식 후 첫 식사에 탄수화물 단백질 지방은 어느정도 섭취하는게 좋을까?

24시간 단식 후 첫 식사는 신체에 부드럽게 에너지를 공급하는 것이 중요합니다. 특히 여성...

2주차 단백질바 먹어도돼?

2주차에는 저탄수화물 일반식으로 식사를 하고, 단백질 쉐이크를 섭취하는 단계입니다. 단백질...

유지기에 저녁에 좋은메뉴 있을까요 단백질 쉐이크 하고 계랸1개 토마토한개 견과류 한줌 괜찮을까요

유지기에는 체중과 건강을 안정적으로 유지하기 위해 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 말씀하신 ...

아침에 저탄수화물식, 점심에 저탄수화물식, 저녁에 단백질쉐이크를 먹는 것으로 해도 되나요?

네, 2주차인 지금은 저탄수화물 식사를 기반으로 하여 점심에는 저탄수화물 일반식, 저녁에는...