스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수식 탄술화물이 20~50g이라고 했는데 그게 어느정도 일까 이해하기 쉽게 설명해줘 그리고 라이...

저탄수식에서 탄수화물을 20~50g으로 제한한다는 것은 하루 동안 섭취할 수 있는 탄수화물...

2-3주차 무탄수식 외식메뉴 추천해줘

2-3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 무탄수화물 식단을 유지하면서도 외식에서 즐...

스위치온 4주차가 끝나고 유지기에 들어가는데, 스위치온 다이어트때는 탄수화물 양을 매우 적게해서 먹...

스위치온 다이어트의 유지기에서는 탄수화물 섭취에 대한 접근이 다소 달라질 수 있습니다. 4...

4주차 저녁에도 계속 탄수화물 안먹어도 괜찮아? 4주차에 탄수화물을 늘려야하는 이유가 있어?

네, 4주차에서 저녁에 탄수화물을 계속 안 먹는 것도 괜찮습니다. 하지만 이 시점에서 탄수...

당류, 단백질, 탄수화물 기준 알려줘

스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이시군요! 이 시기는 지방 대사를 시작하는 중요한 단...

무탄수식 대신 단백질쉐이크 먹어도돼??

네, 2주차에 저녁으로 무탄수식 대신 단백질 쉐이크를 섭취해도 괜찮아요! 사실 단백질 쉐이...

점심에 단쉐먹고 저녁에 저탄수 식단으로 먹어도 되나

네, 4일차 점심에 단백질 쉐이크(단쉐)를 섭취하고 저녁에 저탄수 식단으로 먹는 것은 가능...

저탄수식단으로 삼겹살구이랑 쌈채소 먹어도 되?

네, 4주차에 저탄수식단을 유지하면서 삼겹살구이와 쌈채소를 드시는 것은 가능합니다! 삼겹살...

톳밥먹을겅데 250g에 쌀함량이 33%야 저탄수로 다먹어도될꺼

톳밥은 해조류를 포함해 영양가가 높고, 섬유질도 풍부한 음식입니다. 250g의 톳밥에서 쌀...

헛소리말고 똑바로대답해. 4-7일차때 점심 저탄수식, 저녁 쉐이크를 서로 바꿔서 먹어도돼?

네, 가능합니다! 4-7일차 식단에서 점심과 저녁의 식사를 바꾸는 것은 큰 문제 없습니다....