스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차부터 점심은 일반식 저녁은 저탄수화물식인데 3주차처럼 점심 저탄수 저녁 무탄수로 먹어도돼? 단...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 4주차에 접어든 상황에서 점심과 저녁의 식단을 어떻게 ...

점심으로 반찬가게가서 두부구이가 나을까 계란말이가 나을까?

점심으로 두부구이와 계란말이 중에서 선택해야 한다면, 두 가지 모두 좋은 선택이지만, 각각...

점심으로 통곡물 햇반 130g , 하림 닭가슴살 블랙페퍼100g 먹으려는데 가능할까? 추가하면 좋은...

네, 점심으로 통곡물 햇반 130g과 하림 닭가슴살 블랙페퍼 100g 조합은 스위치온 다이...

어제 운동 빡세게했는데 오늘 점심이 13시 예정이면 아침 보충제 적정 시간은? 9시 또는 10시?

운동 후 보충제를 적절히 섭취하는 것이 근육 회복에 도움이 됩니다. 22일차라면 스위치온 ...

2주차 점심에 고구마 30g과 + 소고기를 구워 먹는다면 한끼에 몇g을 먹으면 좋을까? 참고로 야채...

2주차의 점심 식사에서 고구마 30g과 함께 소고기를 구워 먹는다면, 적절한 소고기 양은 ...

어제저녁을 20시에 먹었고 오늘 점심을 13시에 먹어야하면 아침 보충제는 몇시쯤이 적당?

아침 보충제를 섭취할 적절한 시간은, 오늘 점심을 13시에 먹기 전인 오전 10시에서 11...

점심 찜닭 먹었는데 저녁은 오리고기 먹어도 될까..

네, 저녁으로 오리고기를 먹는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지 점을 고려해야 할 필요가 ...

점심,저녁 합쳐서 탄수화물 양 얼만큼 먹어야되나요?

2주차에 접어들었다면, 탄수화물 섭취량은 특히 중요해요. 이 시기에는 인슐린 저항성을 개선...

6일차인데 아침에 김밥 반 줄 먹고 점심에도 일반식으로 먹었어 그래도 그냥 다이어트 지속해도 되지?

네, 6일차에 김밥과 일반식을 드셨다면, 조금의 탄수화물 섭취가 있었지만 큰 문제는 아닙니...

4-7일차때 점심에 단백질 쉐이크 먹고 저녁에 저탄수화물 식단을 먹는 순서로 바꿔도 될까??

네, 4-7일차의 스위치온 다이어트에서 점심에 단백질 쉐이크를 먹고 저녁에 저탄수화물 식단...