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1수비드 삼겹살은 어때?

쉐이크 탈때 두유랑 저지방우유 중 뭐가 효과가 더 좋을까?

2주차간식

두유와 저지방 우유는 각각의 장점이 있지만, 스위치온 다이어트에서 고려해야 할 몇 가지 포...

04/25 · 조회 17 · 추천 0

목살 500g 먹어버렸는데 밥은 안 먹었고... 저녁에 단백질 쉐이크 먹어도 될까?

4-7일차점심여성

목살 500g을 드셨다면, 단백질 섭취량은 충분히 채우신 것 같아요! 목살은 좋은 단백질원...

04/25 · 조회 15 · 추천 0

8일차야 저탄수화물식 먹고 나서는 저녁이 먹고싶지 않아 탄수제한식 말고 쉐이크로 떼우고 걷기하고 잘...

네, 8일차 진행 중이라면 저탄수화물 식단을 유지하면서 개인의 편안함에 맞춰서 조절하는 것...

04/25 · 조회 15 · 추천 0

단식 시작하기 전에 점심 저녁에 쉐이크도 두번 다 먹나요?

2주차저녁여성

2주차에 접어든 상황에서 간헐적 단식을 시작하기 전에 식사 계획을 잘 정리하는 것이 중요합...

04/25 · 조회 14 · 추천 0

단백질 쉐이크 외 먹을 수 있는 게 있어?

1-3일차

네, 1-3일차에서는 단백질 쉐이크가 주식이지만, 허용된 식품도 있답니다. 이 단계의 주요...

04/25 · 조회 13 · 추천 0

4주차 저녁대신 쉐이크로 대체 가능한가요?

4주차 저녁을 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다! 그러나 몇 가지 점을 고려해야 합...

04/25 · 조회 12 · 추천 0

단백질쉐이크랑 저탄수화물이랑 시간대를 바꿔서 먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식사를 시간대를 바꿔서 섭취해도 괜찮습니다! 스위치온 다이...

04/25 · 조회 8 · 추천 0

저탄수화물 2끼 쉐이크 2개 먹어도되나요?

4-7일차

네, 저탄수화물 식단에서 2끼는 저탄수화물 일반식으로 구성하고, 나머지 2끼는 단백질 쉐이...

04/25 · 조회 9 · 추천 0

단백질쉐이크 먹을 저녁에 대신 대체식품(닭가슴살, 두부,양파)로 대체해도 되나요?