스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

간식 먹고싶을 때 단백질쉐이크, 프로틴쿠키, 양념닭가슴살 중에 뭘 먹는게 좋아? 순위를 메겨줘

유지기 단계에서는 균형을 유지하면서도 영양소를 신경 써야 해요. 간식으로 어떤 것이 좋을지...

삶은 계란이나 닭가슴살로 단백질 쉐이크를 대신해도 될까요? 단백질 위주로 식사하라고 해서요!

2일차에 들어와서 단백질 섭취에 관한 질문을 주셨군요! 삶은 계란이나 닭가슴살을 섭취하는 ...

새벽에 수영을 하느라 2주차에 단백질 쉐이크를 하루에 4잔 마시고 중간 식사는 저탄수화물로 하고 싶...

2주차에 수영을 하면서 단백질 쉐이크를 하루에 4잔 섭취하고 중간 식사를 저탄수화물로 조절...

새벽운동을 하느라 운동가기전에 정해진 단백질 쉐이크 섭취량보다 한잔 더 마시고 싶어. 예를들면 쉐이...

새벽 운동을 하면서 추가로 단백질 쉐이크를 섭취하고 싶으시군요! 2주차에 들어서시면서 운동...

간식 쉐이크 생략해도 돼?

간식으로 단백질 쉐이크를 생략할 수는 있지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 스위치...

단백질쉐이크 대신에 그릭요거트에 그래놀라 꿀 먹어도돼?

2주차에 계시고, 식사시간이 점심이라면 그릭요거트와 그래놀라를 활용한 간식은 좋지만, 몇 ...

시작하기 전에 먹고싶은것들을 많이 먹었더니 배가 불러서 단백질쉐이크 못먹겠어. 오늘은 단식할거거든 ...

스위치온 다이어트를 시작하기 전에 배가 불러서 단백질 쉐이크를 먹기 힘든 상황이군요. 이럴...

시작하기 전에 먹고싶은것들을 많이 먹었더니 배가 불러서 단백질쉐이크 못먹겠어. 오늘은 단식하고 1....

현재 1-3일차 단계에 계시군요. 이 시기에는 정말 중요한 변화가 일어나는 단계라, 적절한...

아침마다 그릭요거트랑 단백질쉐이크 같이 먹어도돼? 그러고 간식 쉐이크는 안먹어도 돼?

아침에 그릭 요거트와 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 그릭 요거트는 ...

3일차 아침인데 내가 공복14시간을 지키지 못하고있어. 삼시세끼 + 간식까지는 쉐이크를 먹고있어. ...

3일차 아침에 공복 14시간을 지키지 못하고 있다는 점이 걱정되시겠어요. 스위치온 다이어트...