저탄수에 현미밥이 좋다고 하는데 현미랑 백미의 비율을 어떻게 하는 게 좋나요? 현미밥은 몇그램 정도...
스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식단을 구성할 때 현미밥을 포함하는 것은 좋은 선택입니다....
3주차 저탄수화물식을 현미햇반 반공기로 하고있는데 두통이 계속 있어 탄수화물이 부족한가?
3주차에 접어들면서 저탄수화물 식단을 유지하고 계신데 두통이 지속되는 경우는 몇 가지 가능...
4주차부터 점심은 일반식 저녁은 저탄수화물식인데 3주차처럼 점심 저탄수 저녁 무탄수로 먹어도돼? 단...
네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 4주차에 접어든 상황에서 점심과 저녁의 식단을 어떻게 ...
저녁 무탄수식에 소고기 구워먹어도 되나요? 된다면 어떤 부위가 좋을까요
네, 저녁 무탄수식으로 소고기를 구워 드시는 것은 좋은 선택입니다! 소고기는 단백질이 풍부...
탄수화물로 밥이 아닌 통밀 또띠아, 파스타로 먹어도 돼?
유지기 단계에서는 식단 균형과 지속 가능한 건강이 중요합니다. 통밀 또띠아와 파스타는 복합...
곤약면,배추,돼지고기,천연소창,선지,양배추,두부,양파,올리브유로 만든 순대 먹어도 돼? 탄수 4 단...
주어진 재료들을 통해 만든 순대에 대해 알아보겠습니다! 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄...
저녁에 탄수화물 먹으면 안되는거지?
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트에서는 저녁 식사 시 탄수화물 섭취를 지양하는 것이 원칙입...
저녁 무탄수식으로 굽네치킨 오리지널 먹어도 돼?
굽네치킨 오리지널은 고단백 식품이긴 하지만, 일반적으로 치킨의 경우 튀김이나 소스가 포함되...
점심,저녁 합쳐서 탄수화물 양 얼만큼 먹어야되나요?
2주차에 접어들었다면, 탄수화물 섭취량은 특히 중요해요. 이 시기에는 인슐린 저항성을 개선...
4-7일차때 점심에 단백질 쉐이크 먹고 저녁에 저탄수화물 식단을 먹는 순서로 바꿔도 될까??
네, 4-7일차의 스위치온 다이어트에서 점심에 단백질 쉐이크를 먹고 저녁에 저탄수화물 식단...
