스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

사과는 무탄수화물로 봐도돼?

사과는 무탄수화물 식품으로 보기는 어렵습니다. 사과는 과일 중 하나지만, 탄수화물이 포함되...

땅콩버터, 아몬드버터는 저탄수식 한끼에 각각 몇g씩 먹어도 될까? 그리고 더 추천하는쪽이 있어? 비...

3주차의 저탄수화물 식단에서는 건강한 지방을 섭취하는 것이 중요한데, 땅콩버터와 아몬드버터...

무탄수식 뭐먹을지 추천해줘 식단

2주차 무탄수화물 단백질 식단을 구성할 때는 단백질 위주의 식사가 중요합니다. 이 단계에서...

저녁 탄수화물 제한식으로 외식 메뉴 추천해줘 고기면 더 좋아

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저녁 탄수화물 제한식으로 고기를 포함한 외식 ...

무탄수 저녁으로 족발 가능해?

3주차에서는 저녁 식사로 무탄수화물 단백질 식단을 권장하고 있습니다. 족발은 일반적으로 지...

점심에 저탄수식단하고 간식으로 단백질쉐이크먹었는데 저녁으로 회 먹어도 돼?

네, 저녁으로 회를 드셔도 괜찮습니다! 4-7일차에는 저탄수화물 일반식으로 점심을 섭취하고...

점심에 쉐이크 간식으로 버섯샐러드(탄수화물x) 200g 먹었어 저녁에 쉐이크 말고 저탄수화물식 먹어...

네, 7일차에 접어든 상황에서 점심에 버섯샐러드를 드셨다면, 저녁에 저탄수화물 식사를 해도...

점심에 단백질쉐이크를 먹었어 대신 저녁에 저탄수화물식을 먹으려고 했는데 간식으로 샐러드를 조금 먹게...

아주 좋은 질문이에요! 현재 4-7일차라면 저녁 식사에 대해 적절하게 조절하는 것이 중요합...

단식 끝나고 탄수제한식으로 스테이크 샐러드를 먹을 예정입니다. 시저 드레싱은 몇 그람 정도 허용일까...

3주차에서 저녁으로 스테이크 샐러드를 먹는 것은 훌륭한 선택입니다! 단식 후에는 탄수화물과...

점심에 뷔페가서 먹었는데 저녁은 단백질 쉐이크만 먹는게 나을까 무탄수식으로 먹는게 나을까?

2주차 진행 중이시라면 점심 뷔페 후 저녁 식사를 조절하는 것이 중요합니다. 점심에 다소 ...