3주차 3일째에 떡볶이를 먹는 것은 권장하지 않아요. 이 단계에서는 저탄수화물 식이요법이 ...
스위치온 다이어트 1주차(1-3일차)에서는 주로 지방 대사 스위치를 켜는 과정이기 때문에,...
고추장은 맛을 더해주고 요리에 풍미를 부여하는 좋은 재료이지만, 스위치온 다이어트에서는 몇...
네, 상황에 따라 밀가루 음식을 피하기 어려운 경우가 있을 수 있어요. 이럴 때는 선택하는...
스위치온 다이어트에서 들어가는 식용유와 오일의 선택은 지방의 종류와 영양 밀도에 따라 다르...
이번 2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 점심식사로 부리또는 조금 주의가 필요해요. ...
14일차에 마라샹궈와 같은 매운 음식을 먹고 싶어지는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 스...
1~3일차에는 지방 대사를 켜기 위한 중요한 과정이 진행되므로, 식단 선택이 매우 중요합니...
네, 스위치온 다이어트에서 튀김류는 전반적으로 금기 음식으로 분류됩니다. 튀김 음식은 기름...
유지기에 들어서면 스위치온 다이어트의 목표인 건강한 대사와 체중 유지를 위한 몇 가지 중요...