스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차에 먹을수있는 음식이 뭐가있어? 식당가서 보쌈 먹어도돼?

3주차에 들어가셨군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하며 간헐적 단식도 병행해야 ...

배달음식 추천되는 것 있나요? 최소 5개

9일차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트에 맞춰 배달 음식을 선택할 때는 저탄수화물, 고...

스위치온 기간동안 먹어도 되는 외식 메뉴나 배달 음식 알려주세요

2주차에 외식이나 배달 음식을 선택할 때는 저탄수화물, 단백질 위주로 구성이 된 메뉴를 우...

금기음식르로 폭식했는데, 어떻게 해야하나요? 중단해야하나요?

폭식의 상황에서 중요한 것은 자신을 지나치게 나무라지 않는 것입니다. 어떤 이유에서든 가끔...

금기음식을 많이 먹어버렸습니다. 어떻게 할까요?

쉽게 금기 음식을 많이 먹어버리면 마음이 무겁고 좌절감이 들 수 있어요. 하지만 스위치온 ...

하루 4끼(단백질쉐이크, 저탄수식, 단백질쉐이크, 무탄수식)를 꼭 다 먹어야해? 점심,저녁만 먹거나...

2주차 단계에서의 식사 계획에 대해 궁금하신 것 같네요! 스위치온 다이어트의 목표는 신진대...

밖에서 간편하게 먹기 좋은 단백질 함량 많은 음식 추천해줘

밖에서 간편하게 먹기 좋은 단백질 함량이 높은 음식으로는 여러 가지가 있어요. 여기 몇 가...

점심 외식 메뉴로 가능한 음식들을 추천해줘

2주차에 접어드셨군요! 이 시기는 저탄수화물 일반식을 도입해 가는 중요한 단계입니다. 점심...

1~3일차 쉐이크만 먹었더니 너무 어지러운데 허용되는 음식 알려줘

1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하면서 어지러움을 느끼는 것은 자연스러운 반응일 수...

현미렌틸밥, 고구마, 검정콩 각각 몇그람 정도 먹어야 적당한 탄수화물을 섭취하는건지 음식 무게로 알...

3주차에 맞게 건강하게 탄수화물을 섭취하는 것은 그 어느 때보다 중요합니다. 현미렌틸밥, ...