스위치온 다이어트를 종료한 후 재시작하는 것은 신체의 적응과 대사 상태에 따라서 적절한 유...
스위치온 다이어트를 11주간 진행하셨다면, 유지기를 어떻게 설정할지에 대한 고민이 있으실 ...
유지기 동안 교촌치킨을 드는 것이 가능한지에 대해 말씀드릴게요. 유지기에서는 그동안 형성한...
유지기는 스위치온 다이어트를 성공적으로 마친 후 몸의 대사와 건강을 최적화하기 위해 매우 ...
좋은 변화가 있네요! 체지방률이 감소하고 골격근량이 증가한 것은 긍정적인 신호입니다. 4주...
4주차 프로그램을 완료한 후에는 유지기에 들어가는 것이 중요합니다. 유지기에서는 다이어트 ...
스위치온 다이어트를 4주차까지 진행한 후 유지기를 어떻게 가져갈지는, 일단 목표 체중과 체...
유지기 점심으로 카레를 먹는 것은 가능합니다, 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요! 기본적...
유지기 단계에서 점심에 치아바타로 만든 샌드위치를 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할 ...
유지기에서 체중이 빠지는 것은 여러 가지 요인에 기인할 수 있습니다. 원래 목표 체중에 도...