스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주 식단을 6주간 하려면 어떻게 해야돼? 4주차에는 일반식이 있어서 어떻게 해야할지 모르겠어

스위치온 다이어트를 4주에서 6주로 연장하려면, 기본적인 원칙을 유지하면서 각 주차의 목표...

스위치온다이어트 4주 식단을 6주간 하려면 어떻게 하면 될까? 1-2-3-4-3-4랑 1-2-3-3...

스위치온 다이어트를 6주간 지속하려면, 1-2-3-4 주차를 어떻게 활용할지에 대한 고민이...

4일차 점심식단 추천해줘

4일차 점심 식단은 스위치온 다이어트의 목표에 맞게 저탄수화물 일반식을 중심으로 구성해야 ...

극단적이지 않은 계속할수있는 식단으로 안려줘. 한달 너무 힘들었어 그리고 음식 먹는 순서도 알려줘

유지기 동안의 식사는 건강한 균형을 유지하면서도 지속 가능한 패턴을 만드는 것이 중요해요....

7일차 마무리 했는데, 체중은 2.2kg 빠졌고 골격근량은 1.2kg, 체지방량은 100g 빠졌어....

축하드립니다! 4-7일차를 마치고 체중 감소와 구성 변화가 잘 나타난 것 같아 기쁩니다. ...

1주차 저탄수식단에 먹어도 되는 국이나 찌개?

4-7일차 저탄수화물 다이어트 단계에서는 국이나 찌개를 선택할 때 탄수화물 함량을 철저히 ...

쉐이크식단 3일이나 하는 이유가 뭐야?

스위치온 다이어트에서 3일간의 쉐이크식단을 진행하는 이유는 체내 에너지원의 변화를 유도하고...

쉐이크식단 초반 2일만 하면 안돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표입니다. 이 시기에는...

무탄수식단으로 후무스 먹어도돼?

아쉽게도 무탄수화물 식단에서는 직접적으로 후무스를 섭취하기 어렵습니다. 후무스의 주재료인 ...

식단 챙겨먹기가 귀찮아서 그러는데 아침 쉐이크, 점심 저탄수, 저녁 쉐이크 이렇게만 계속 먹으면 어...

스위치온 다이어트를 진행 중이신 상태에서 아침과 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에 저...