단백질 쉐이크 대신 계란 먹는 걸로 대체 돼??
네, 단백질 쉐이크 대신 계란을 먹는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다! 계란은 고단백 음...
간식시간에 단백질 쉐이크 꼭 먹어야 해??
단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트에서 아주 중요한 역할을 합니다. 간식 시간에 단백질 쉐이...
쉐이크 먹고 바로 점심 먹어도 돼? 식사시간이 좀 밀렸어 , 그리고 우삼겹 구워서 먹을건데 몇그램 ...
점심 시간에 단백질 쉐이크를 마신 후 바로 점심을 먹는 것은 가능하지만, ideally 3...
내일이 5일차인데 김장날이라서 아침 점심 간식을 쉐이크로 먹고 저녁을 수육으로 먹어도 돼?
내일 5일차에 김장날이라서 저녁으로 수육을 드시는 것은 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트...
쉐이크2끼 먹는게 부담스러운데 1끼만 프로틴먹고 3끼는 두부된장국+밥으로 식단하면안될까요?
네, 좋은 질문이에요! 2주차에 접어들면서 식단 조정이 필요할 수 있습니다. 현재 2주차의...
플라이밀 고구마맛 단백질 쉐이크 탄수화물 21a 6%, 당류3.7g 4%인데 먹어도 되나요?
네, 플라이밀 고구마 맛 단백질 쉐이크는 1-3일차 단계에서 섭취해도 괜찮습니다. 이 시기...
플라이밀 단백질 쉐이크 고구마맛 먹어도 되나요?
네, 플라이밀 단백질 쉐이크 고구마맛은 1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서 섭취할 수 ...
2주차 저녁을 단백질 쉐이크로 먹어도 돼?
네, 2주차 저녁 식사로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다! 이 단계에서 저녁을 무...
아침 쉐이크, 점심 일반식, 저녁 쉐이크 먹었는데도 배고프면 허용음식 내에서 더 먹어도 돼??
네, 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 반응이에요. 스위치온 다이어트의 핵심은 식사 시 충분...
햇반 흑미밥 210g 1공기, 닭가슴살 100g 단백질쉐이크 3번 (각 단백질 20그람, 당 15그...
스위치온 다이어트 3주차에 대한 질문이군요! 현재 식사 계획을 살펴보면, 햇반 흑미밥 21...
