24시간 단식(전날 저녁 6시반 식사)날 유산소 운동은 오전이 좋나요 오후가 좋나요
24시간 단식 중 유산소 운동을 언제 하는 것이 좋을지에 대한 질문에 답변드릴게요! 24...
4주차 단식날 유산소 운동 권장 시간과 시기는?
4주차 단식 날은 체지방 감량을 극대화할 수 있는 중요한 시점입니다. 이때 유산소 운동을 ...
4주차 마지막 단식인데 복싱을 하고 싶은데 하는게 좋을까? 생리중이기도 해
4주차 마지막 단식을 진행하고 있으면서 생리 기간이라면, 복싱과 같은 고강도 운동은 주의가...
4주차 마지막 단식인데 단식중에 복싱해도 될까요?
네, 복싱을 포함한 고강도 운동은 4주차 마지막 단식과 관련해 유의해야 할 사항이 있습니다...
4주차 4일차 인데 단식중임.. 오늘 배가 너무 고파서 저녁은 운동 없이 연어 먹어도 됨?
네, 4주차 4일차면 이미 스위치온 다이어트의 핵심 단계에 접어들고 계신 것이네요! 현재 ...
단식 5시간 남았는데 너무 배고파서 펭이버섯 먹어도돼?
단식 시간이 5시간 남았다면, 일반적으로 음식 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 하지만 펭이버...
3주차 단식 후에 스테이크 샐러드 먹어도 돼?
3주차에 단식을 마친 후 스테이크 샐러드를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 단식을 통해 몸이 ...
박용우 교수님 말대로 전날 아침 점심 저녁을 먹고 다음날 아침 점심을 굶고 저녁을 먹는 단식을 할 ...
2주차 단계에서 간헐적 단식이 진행 중이시군요. 오메가 3를 섭취하는 최적의 시점은 단식하...
유지어터인데 시험기간이라 주 1회 24시간 단식도 굉장히 힘들어.... 운동도 힘들고 단식도 힘든데...
유지기에서 안정적인 체중을 유지하며 다이어트를 실천하는 것은 매우 중요한데, 특히 시험기간...
원래 단식 끝난 다음날 골격근량 많이 빠져?
단식 후 다음날 골격근량이 빠지는 것은 종종 일어나는 현상입니다, 특히 체중 감소가 급격한...
