스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁 먹은 후 운동하고 단백질 쉐이크 먹으면 단식 시간이 줄어들자나. 근데도 쉐이크를 먹으라고?

스위치온 다이어트 진행 과정에서 단백질 쉐이크 섭취는 매우 중요한 역할을 합니다. 저녁식사...

저녁먹고 운동하고 아무것도 안먹어도괜찮아, 근육운동이랑 유산소후 항상 단백질 쉐이크를 먹어줬는데 스...

네, 3주차에서 저녁 이후 단식 중 운동을 하시는 점에 대해 이해합니다. 스위치온 다이어트...

야간근무라 코르티솔 수치가 높아질텐데 24시간 단식하면 코르티솔이 너무 올라서 오히려 살이 안빠지지...

야간 근무를 하시는 경우, 생체 리듬이 영향을 받아 코르티솔 수치가 높아질 수 있습니다. ...

오늘 아침점심 단식하고 달걀당근요거트 샐러드와 비트버섯에 두유넣고 끓인음식, 그리고 고구마 반개 이...

좋습니다! 4주차 진행 상태에서 아침과 점심을 단식하고 저녁에 드신 식사는 전반적으로 훌륭...

야간전담 근무자이면 24시간 단식이 오히려 안좋을까?

야간전담 근무자의 경우 24시간 단식이 다소 도전적일 수 있지만, 가능합니다. 하지만 몇 ...

단식할때 차전자피 분말 먹어도 되나?

단식 중 차전자피 분말 섭취는 가능합니다. 차전자피는 식이섬유가 풍부해 소화 건강에 도움을...

2주차 주1회 단식기간있자나 그때 제로음료는 먹어도돼? 클룹 제로소다 같은거

2주차에서는 간헐적 단식이 도입되고, 이 시점에서 인슐린 수치를 조절하며 지방 연소를 촉진...

단식할때 먹어도 되는 차 알려줘

단식 중에 마실 수 있는 차는 몇 가지가 있습니다. 기본적으로 물이 가장 좋지만, 다이어트...

24시간 단식을 하고 저녁으로 탄수제한식을 먹을 때 굽네치킨 오리지널맛을 먹어도 괜찮을까?

굽네치킨 오리지널 맛은 단백질이 풍부하지만, 탄수화물 제한 식단에는 주의가 필요합니다. 굽...

지금 9일찬데 10일차 단식 미리해도돼?

2주차 진행 중이시군요! 9일차에 10일차 단식을 미리 하는 것에 대해 말씀드리겠습니다. ...