스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1달동안 스위치온 하고 요요 안맞으려면 유지기때 어떻게 해야해? 일단 유지기때도 저탄수식 쭉 하는거...

스위치온 다이어트를 1개월 동안 성공적으로 마친 후 유지기를 잘 보낼 수 있는 방법에 대해...

하루 탄수화물 총 몇g까지 가능?

2주차 스위치온 다이어트에서는 인슐린 저항성 개선이라는 목표 아래 저탄수화물 식단을 유지하...

점심에 3주차 탄수화물을 단호박으 로 대체해도 괜춘?

네, 점심에 탄수화물을 단호박으로 대체하는 것은 괜찮습니다! 단호박은 건강한 탄수화물의 좋...

쉐이크를 샀는데 탄수화물이 20g 이면 먹으면 안되는걸까

1-3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물을 하루 20-50g으로 제한하고 있으며, 식사도...

대체당인 알룰로스 넣은 요리는 저탄수식단이나 무탄수식단때 먹어도 될까?

알룰로스는 저칼로리 대체당으로, 혈당 수치에 큰 영향을 미치지 않아 저탄수화물 또는 무탄수...

저탄수식 한끼로 쌀밥 반공기75g<감자150g<고구마150g 순으로 추천해줬는데 고구마가 제일 좋은...

스위치온 다이어트 3주차에 있는 동안 저탄수 식사로 어떤 음식이 더 나은지 고민하는 건 매...

3주차 점심, 저녁에 탄수화물을 쌀밥 반공기 말고 감자로 채우고싶은데 쌀밥보다 감자가 감량에 유리한...

3주차 점심 및 저녁 식사에 관한 질문에 대해 답변드리겠습니다! 감자와 고구마를 쌀밥 대신...

아침: 사과,100프로땅콩버터,삶은달걀 점심: 저탄수화물식단 간식: 단백질쉐이크 저녁: 단백질쉐이크...

다이어트 진행 상태가 4-7일차라면, 현재 잘못된 방향이 아니어서 다행입니다! 전체적으로 ...

사과는 무탄수화물로 봐도돼?

사과는 무탄수화물 식품으로 보기는 어렵습니다. 사과는 과일 중 하나지만, 탄수화물이 포함되...

땅콩버터, 아몬드버터는 저탄수식 한끼에 각각 몇g씩 먹어도 될까? 그리고 더 추천하는쪽이 있어? 비...

3주차의 저탄수화물 식단에서는 건강한 지방을 섭취하는 것이 중요한데, 땅콩버터와 아몬드버터...