네, 점심에 단백질 쉐이크와 함께 계란말이 샐러드를 추가해 먹는 것은 좋은 선택이에요! 계...
네, 4일차에 아침과 점심으로 밥을 드시고 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다...
네, 4일차에 접어들었다면 현재 스위치온 다이어트의 '적응기' 단계에 있습니다. 이 기간에...
1주차에는 주의해야 할 부분이 많습니다. 초밥은 일반적으로 밥이 주재료로 사용되기 때문에 ...
3주차에서는 체지방 감소와 대사 최적화를 목표로 하고 있으므로, 보리밥비빔밥을 선택할 경우...
갈비탕은 한끼 식사로서 매력적일 수 있지만, 스위치온 다이어트 관점에서는 조심해야 할 점이...
네, 주말에 조금 더 여유롭게 지내는 것도 좋죠! 아침에 쉐이크를 못 드셨더라도 점심 식사...
2주차에 들어가셨군요! 축하드립니다! 현재 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을...
네, 점심에 엽떡을 드셨군요! 이런 일이 가끔은 있을 수 있어요. 중요한 것은 어떻게 다시...
네, 6일차 점심과 저녁을 드셔도 됩니다! 스위치온 다이어트의 1주차(4~7일차)에서는 적...