현재 4-7일차에 계시고 배고프신 상황이군요. 이 시점에서는 저녁 식사를 취침 4시간 전까...
04/25 · 조회 11 · 추천 0
저녁으로 순두부와 계란 3개, 오이 큰 거 1개는 스위치온 다이어트 관점에서 매우 좋은 선...
04/25 · 조회 10 · 추천 0
네, 점심과 저녁 식단을 바꿔도 됩니다! 스위치온 다이어트에서는 식사 시간을 조정하는 것 ...
04/25 · 조회 15 · 추천 0
네, 4일차 저녁을 단백질 쉐이크 대신 야채, 두부, 두부면, 닭가슴살 등으로 대체할 수 ...
04/25 · 조회 17 · 추천 0
파는 닭갈비를 저녁으로 드시는 것은 좋은 선택일 수 있습니다! 그러나 스위치온 다이어트의 ...
저녁 식사로 닭가슴살 2개와 양파, 마늘을 쪄서 먹는 것은 훌륭한 선택이에요! 단백질이 풍...
04/25 · 조회 14 · 추천 0
저녁으로 샤브샤브를 먹고 싶으시군요! 2주차에 접어드셨다면, 저녁 식사는 무탄수화물 단백질...
2주차 저녁에 맥주 한 잔을 드시는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 2주차 단...
04/25 · 조회 12 · 추천 0
꼼장어구이는 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산도 포함되어 있어 건강에 좋은 선택이 될 수...
굽네치킨을 저녁으로 먹는 것은 주의가 필요합니다! 스위치온 다이어트 2주차는 간헐적 단식을...
04/25 · 조회 7 · 추천 0