스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일동안은 살이 아주 잘빠졌어 물론 수분이나 그전에 먹은 음식 무게겠지만 어제 부터 닭고기나 두부...

선생님, 그 동안 수고가 많으셨습니다! 다이어트 과정에서는 체중 변화가 자연스러운 일이고,...

일반식으로는 어떤 음식들을 추천해?

4주차의 일반식 단계에서는 체중 조절과 동시에 건강한 대사 유지에 집중하는 것이 중요해요....

금기음식 안먹고 운동 열심히 하고 했는데, 오히려 몸무게가 증량될 수도 있어?

네, 가능합니다. 스위치온 다이어트 4-7일차 동안에도 몸무게가 증가하는 현상이 발생할 수...

4-7일차에 저당 아이스크림 먹어도 돼? 그리고 4-7일차에 금기음식을 먹었으면 실패한거야? 아니면...

4-7일차에 저당 아이스크림을 먹는 것은 가능한 선택지 중 하나입니다. 다만, **저당 아...

3주차 중반인데 감자칩 과자를 한봉지 먹어버렸어요. 금기음식 섭취했지만 그냥 계속 다이어트 진행해도...

네, 감자칩 한 봉지를 먹은 것에 대해 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다! 다이어트는 일관...

4,7일차 점심에 허용음식은 맘껏 먹어도되?

4-7일차 점심은 저탄수화물 일반식으로 변경하는 단계입니다. 그래서 허용된 식품을 자유롭게...

저탄수식에 닭가슴살 볶음밥에 닭가슴 추가해서 먹으면 되나요? 음식살때 단백질, 탄수화물, 당을 몇그...

4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 닭가슴살 볶음...

저당고추장 들어간 음식 가능?

4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 기본적으로 저탄수화물 식단을 유지해야 합니다. 저...

1-3일차에 밤에 과자를 먹어버려서 간헐적 단식도 깨졌고 금기음식을 먹은 셈인데 이럴 경우 1일차부...

지금 1-3일차에 계신 상황에서 간헐적 단식이 깨지고 금기 식품인 과자를 드신 경우, 다시...

내일 대장내시경을 앞두고 있어서 저녁부터 음식은 안 먹고 대장내시경 약을 먹어야 하는데 이것도 단섹...

대장내시경을 위한 준비 과정에서 대장 청소용 약을 복용하는 것은 일반적으로 식사와는 크게 ...