포두부로 새우와 야채로 냉채를 만드는 것은 정말 좋은 선택이에요! 포두부는 단백질이 풍부하...
야채 1킬로는 일반적으로 섭취해도 괜찮습니다! 야채는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하기 때...
네, 냉동 야채 믹스는 스위치온 다이어트 1-3일차에 허용되는 식품입니다! 냉동 야채는 신...
포두부, 다진 야채, 다진 돼지고기, 100% 토마토 소스, 그리고 치즈를 넣어 에어프라이...
네, 3주차에 진행 중이시군요! 점심 식사 후 단백질이 부족하다고 느꼈다면, 단백질 쉐이크...
가쓰오부시 국물로 저지방 소고기와 야채 샤브샤브를 드시는 것은 아주 좋은 선택입니다! 저지...
소고기 100g, 야채와 버섯이 많이 포함된 샤브샤브, 그리고 육수에 죽(5숟갈)과 김치를...
일단 오늘 먹은 음식들이 모두 허용된 종류이고, 다양한 영양소를 포함하고 있다는 점에서 긍...
스위치온 다이어트는 다소 극단적으로 느껴질 수 있는 방식이지만, 몇 가지 특별한 원칙과 접...
닭갈비를 즐기시면서도 스위치온 다이어트의 원칙을 지키는 것이 가능해요! 2주차이니 점심에 ...