스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일차 아침인데 손이랑 몸이 너무 떨려서 나도 모르게 과자 한 봉지 먹어버렷는데 어떡하지

안녕하세요! 3일차는 다이어트를 시작하면서 체내가 지방 대사로 전환하는 과정에서 흔히 느낄...

9일차인데요 아침쉐이크하고 점심 텀이길어서 중간에 쉐이크 먹고 점심를 2시먹고 저녁5시반에 허용식 ...

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 9일차에 있는 만큼, 하루 식사 시간에 대한 고민이 ...

3일차 아침인데 어제 저녁에는 구토하도 오늘은 몸이 막 떨려 오ㅐ 그러는거야?

3일차 아침에 증상이 나타난 것에 대해 걱정이 많으시겠어요. 스위치온 다이어트 초기 단계에...

아침에 단백질 쉐이크 마셨는데 너무 배고파서 바로 오이 1개 먹고 닭가슴살 1개 먹었단 말이야 근데...

네, 질문해주셔서 감사합니다! 현재 4-7일차 단계에 계신데, 단백질 쉐이크와 함께 오이와...

아침 운동 전에 고구마랑 1/4개랑 계란 하나, 견과류(마카다미아 5알) 먹어도돼? 운동은 천국의 ...

네, 아침 운동 전에 고구마 1/4개, 계란 하나, 그리고 마카다미아 5알을 섭취하는 것은...

1일차 하고 아침애 일어나니 속이 안좋아요

1일차 다이어트를 시작으로 속이 안 좋으신 것에 대해 걱정이 되시겠어요. 이 시기는 몸이 ...

2주차 아침으로 템페 구운거 어때?

아침 식사로 템페를 구운 건 아주 좋은 선택이에요! 템페는 고단백 식품으로, 단백질 함량이...

어제 밤에 너무 배가고파서 허용식품 몇개 주어먹었어 그럼 아침 쉐이크 건너뛸까?

아침 쉐이크를 건너뛰는 것은 추천하지 않습니다! 스위치온 다이어트 2주차에서 중요한 것은 ...

나 어제 저녁 먹고 오늘 아침~간식까지 단식 중인데 지금 아침인데 벌써 배고파 ㅋㅋㅋ

배고픔을 느끼는 것은 간헐적 단식을 하는 동안 흔한 경험이에요! 특히 지금 9일차라면 몸이...

아침에 단백질 셰이크 먹으면서 사과 한개랑 땅콩버터100% 한숟갈 먹어도돼?

아침에 단백질 셰이크와 함께 사과 한 개와 100% 땅콩버터 한 숟가락을 먹는 것은 가능합...