스위치온 3주차에 생리시작했는데 근육이 0.4줄고 체지방이 0.6 늘었오요. 식단은 금기식품안먹고 ...
네, 생리 중에 체지방량이 늘고 근육량이 줄어드는 것은 흔한 현상입니다. 생리 전후로 호르...
무탄수식단 편의점음식 추천해줘
2주차에 접어든 만큼, 무탄수화물 단백질 식단을 잘 유지하는 것이 중요합니다. 편의점에서 ...
하루에 저탄수식단 두번 먹으면 어떡해?
하루에 저탄수식단을 두 번 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 맥락에서 충분히 가능합니다. 이...
무탄수식단 만두전골 어때?
무탄수식단을 지향하는 스위치온 다이어트를 고려할 때, 만두전골은 기본적으로 탄수화물이 포함...
저탄수식단에서 흑미밥은 어때?
흑미밥은 저탄수화물 식단에서 좋은 선택이 될 수 있습니다! 흑미는 일반 백미보다 섬유질과 ...
오늘이 6일차인데 식단도 잘 지키고 있는데 왜 3일간 몸무게 변화가 없을까?
몸무게 변화가 나타나지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 4...
저탄수화물 식단 할 때 오트밀밥 먹으려고 하는데 괜찮아? 오트밀은 60g 사용할 예정이야.
오트밀은 영양가가 높고 섬유질이 풍부한 식품이지만, 스위치온 다이어트를 진행 중인 4-7일...
3주차 하루 식단 어케해?
3주차의 식단 구성은 간헐적 단식을 병행하며 체지방 감량을 극대화하는 데 집중해야 합니다....
저녁 외식 메뉴 추천해줘! 무탄수식단으로
무탄수식단을 고려한 저녁 외식 메뉴 추천을 드릴게요! 다음과 같은 옵션들을 고려해 보세요:...
유지기 1주일 후에 3주차 식단으로 돌아가는 이유는 뭐야?
유지기 1주일 후에 3주차 식단으로 돌아가는 이유는 다음과 같습니다: 1. **신체 대사...
