오트밀크 쉐이크에 타서 먹어도 되나요?
네, 오트밀크는 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에도 사용할 수 있는 좋은 대안입니...
5일차 점심에 생선회, 저녁에 문어랑 쉐이크 먹어도 돼?
네, 4-7일차에 해당하는 5일차 점심에 생선회, 저녁에 문어와 단백질 쉐이크를 섭취하는 ...
단백질쉐이크3번먹고 한끼로 생선구이랑 밥 많이 먹어도돼?
13일차 진행 중이시군요! 현재 생선구이와 밥을 많이 먹는 것에 대한 질문에 답해 드릴게요...
아침에 쉐이크말고 감동란 2개 먹어도돼?
네, 아침에 감동란 2개를 드셔도 좋습니다! 감동란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높은 식품...
원래 스위치온 다이어트 식단에는 아침이 단백질 쉐이크이고 점심에 저탄수화물 식사를 하잖아. 굳이 아...
스위치온 다이어트에서 아침을 단백질 쉐이크로 시작하는 이유는 여러 가지가 있어요! 1. ...
점심에 단백질 쉐이크 먹고 아침에 저탄수화물 식사 하는 건 어때?
오, 질문 감사합니다! 점심에 단백질 쉐이크를 먹고 아침에는 저탄수화물 식사를 하는 방식은...
단백질쉐이크를 대체해도 되는 음식이 있어? 그 음식의 한끼양은 어느정도 되?
단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 하지만, 대체할 수 있는 여러 건강한 ...
저녁무탄수랑 간식식단인 쉐이크랑 같이 먹어도 돼?
네, 저녁 무탄수 식사와 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 가능합니다! 3주차에 접어든 ...
단식 3번 끝내고 단식 후 저녁식사에서 폭식했어 다이어트 간식이랑 통밀빵으로..단식 몇시간 하는게 ...
폭식 후에는 조절이 필요합니다. 우선, 단식 후 첫 끼를 어떻게 설정할지는 개인의 상태에 ...
오늘 4일찬데 점심 저탄만먹고 쉐이크 한번도 안먹었음 빵 먹으면 안되냐?.. 크림빵.. 와이프가 사...
이해합니다! 지금 4일차라면 스위치온 다이어트를 진행하면서 매우 중요한 시점에 있습니다. ...
