2주차에서 3주차 넘어갈때 주의해야하는 게 뭐야? 예를 들면 뭐 근육량 회복이라던지
2주차에서 3주차로 넘어갈 때 주의할 점은 몇 가지가 있습니다. 이 시기는 앙헐적 단식을 ...
2주차 3주차 점심 탄수화물 현미밥 기준 얼마나 먹어야해?
3주차에 접어들면서 탄수화물 섭취량에 대한 궁금증이 많으실 것 같아요. 일반적으로 3주차 ...
3주차 시작인데 1주차하고 변화 없으면 2주차 한번 더 해야해? 근육량 지방량 비슷해
현재 3주차를 시작하셨다면, 지난 1주차와 2주차의 진행 상황에 따라 조정이 필요할 수 있...
2주차 끝나고 근육량 회복됐는데, 체지방은 0.4kg밖에 안빠졌어. 3주차 가도돼?
체중 측정과 체성분 변화에 대한 고민이 있으시군요! 2주차를 마쳤고 근육량은 회복됐지만 체...
3주차시작 1주차에서2주차 변화 없음 단식 시간을 어찌하면 좋을까 운동은 주 4회 고강도 60분 ...
지금 3주차에 접어들면서 변화가 없다면, 몇 가지 점을 점검하고 조정해보는 것이 좋습니다....
1주차에 비해 2주차 골격근량이 0.24줄었는데 3주차 넘어가면 안돼?
스위치온 다이어트의 2주차 진행 상황을 말씀해 주셔서 감사합니다. 현재 골격근량이 줄어든 ...
2주차에 고강도 운동 못하면 저녁 안먹어도 돼?
스위치온 다이어트 2주차에 고강도 운동을 하지 못하는 경우, 저녁 식사에 대해 고민하고 계...
2주차부터 카페라떼 먹어도돼? 우유를 두유로 바꾸면
2주차부터 카페라떼를 마시는 것은 가능한 옵션이지만, 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다....
소고기는 3주차부터 허용식품이던데.. 2주차에는 안돼? 그럼 샤브샤브는 ?
2주차의 경우 저탄수화물 일반식이 중심으로 진행되며, 소고기는 3주차부터 허용식품으로 포함...
2주차 저녁으로 통오리바베큐 먹어도 돼 ㅍ
2주차 저녁으로 통오리바베큐는 권장되지 않습니다. 이 시기에는 주로 저탄수화물 단백질 식단...
