스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 하면서 허용식품 내에서의 순탄수도 확인해야할까?

네, 스위치온 다이어트를 진행하면서 허용식품 내에서의 순탄수화물 섭취량을 확인하는 것이 중...

다이어터 중에 가끔 정체기에 일부러 하루 날 잡고 탄수화물 많은 음식(짬뽕, 치킨, 케이크 등)을 ...

탄수화물 많은 음식을 일부러 하루 날 잡아 먹는 방식은 "치팅 데이"라는 개념으로, 많은 ...

아침으로 먹을 식단이 순탄수화물 9g, 단백질 22g, 지방 29g이고 총 칼로리는 379칼로리야....

아침 식단으로 제시한 정보를 바탕으로 말씀드릴게요. 순탄수화물 9g, 단백질 22g, 지방...

저탄수식단에 맞는 탄수화물 섭취량이 얼마야?

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 21일차에서의 저탄수화물 식단에 대한 질문에 답변드리...

통밀또띠아 타코 랩 저탄수식 점심으로 먹어도 될까?

3주차에 접어든 상태에서 통밀 또띠아 타코 랩을 점심으로 선택하는 것은 좋은 고민이네요! ...

1달동안 스위치온 하고 요요 안맞으려면 유지기때 어떻게 해야해? 일단 유지기때도 저탄수식 쭉 하는거...

스위치온 다이어트를 1개월 동안 성공적으로 마친 후 유지기를 잘 보낼 수 있는 방법에 대해...

하루 탄수화물 총 몇g까지 가능?

2주차 스위치온 다이어트에서는 인슐린 저항성 개선이라는 목표 아래 저탄수화물 식단을 유지하...

점심에 3주차 탄수화물을 단호박으 로 대체해도 괜춘?

네, 점심에 탄수화물을 단호박으로 대체하는 것은 괜찮습니다! 단호박은 건강한 탄수화물의 좋...

쉐이크를 샀는데 탄수화물이 20g 이면 먹으면 안되는걸까

1-3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물을 하루 20-50g으로 제한하고 있으며, 식사도...

대체당인 알룰로스 넣은 요리는 저탄수식단이나 무탄수식단때 먹어도 될까?

알룰로스는 저칼로리 대체당으로, 혈당 수치에 큰 영향을 미치지 않아 저탄수화물 또는 무탄수...