스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수식단때 참치캔 돼?

네, 저탄수화물 식단에서는 참치캔을 충분히 섭취할 수 있습니다! 참치는 단백질이 풍부하고,...

회식으로 초밥과 롤을 생각보다 많이 먹었어 점심은 순두부 하나만 먹긴했지만전체 탄수화물 섭취량은 대...

걱정하지 마세요! 3주차에서의 상황은 흔히 발생할 수 있는 일입니다. 회식으로 초밥과 롤을...

하루 탄수화물 몇 그램 먹어야 해? 그 총량 안쪽이라면 언제 먹든지 상관 없어?

4-7일차에 해당하는 단계에서는 탄수화물 섭취량이 중요한 포인트입니다. 이 단계에서는 하루...

혹시 다이어트 도중에 조금이라도 짠거나 탄수화물 섭취하면 처음부터 시작해야해? 아니면 그냥 계속 하...

1-3일차 동안에는 지방 대사를 활성화하는 중요한 기간이므로, 짠 음식이나 탄수화물 섭취에...

배가 안 고파서 저탄수식 1끼 먹고 단백질 셰이크는 2번만 먹고 싶은데 그럼 근손실이 크려나

4-7일차에 해당하는 시점에서 저탄수화물 식사를 하면서 단백질 쉐이크를 2번만 섭취하는 것...

배가 안 고파서 저탄수식 1끼 먹고 단백질 셰이크는 2번만 먹고 싶은데 그럼 근손실이 크려나

4-7일차에 계신 상황에서 저탄수화물 식단을 따르고 계시군요! 배가 안 고프더라도 충분한 ...

저탄수 식단 기준이 뭐야 몇그람 말하는거야

저탄수 식단의 기준은 일반적으로 하루 탄수화물 섭취량을 20g에서 50g 정도로 제한하는 ...

4일차부터 저탄수 식단 생기는데 저탄수 기준이 몇그람이야

저탄수화물 식단에서의 탄수화물 섭취 기준은 일반적으로 하루 약 20~50g로 설정됩니다. ...

두부에 2그람 정도 탄수화물이있는데 그럼 무탄수 식단에는 먹으면안되는거야?

두부는 탄수화물 함량이 낮고, 단백질이 풍부하기 때문에 매우 유익한 식품이에요. 특히 스위...

단식후에 현미밥 같은거 먹어야해?? 아님 무탄이야?? 그리고 탄수화물을 위트빅스로 먹어도 괜찮은지?

4주차에 접어드셨군요! 이 시점에서의 식사는 매우 중요합니다. 우선, 단식 후 어떻게 식사...