밥대신 먹을 수 있는 탄수화물 음식 추천해줘
3주차에 계신 만큼, 저탄수화물 식단을 유지하고 대사 최적화를 위한 여러 옵션을 고려해야겠...
당질제한식의 탄수화물 함량 제한은 얼만큼이야?
스위치온 다이어트에서의 당질 제한은 주차에 따라 다르지만, 일반적으로 초기 단계에서는 하루...
탄수화물 몇g 먹어야해?
4-7일차에 있는 여성 분이라면, 점심식사에서 탄수화물 섭취량은 약 20-50g 정도로 제...
4주차 일반식에는 뭘 먹을 수 있어? 저탄수화물 식단과 다른 게 뭐야?
4주차의 일반식은 스위치온 다이어트에서 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 저탄수화물 식단보...
하이트 제로 355ml 기준 칼로리 \(14\text{kcal}\) (350ml 기준 \(13.8\...
무탄수식단해야하는데 단백질쉐이크에도 탄수화물있잖아 괜찮아?
무탄수 식단을 구현하는 과정에서 단백질 쉐이크에 포함된 탄수화물에 대한 우려는 이해할 수 ...
22시간 단식하고 첫끼로 애플시나몬 그릭요거트 먹어도 돼? 영양성분표 봤는데 당류 4g에 탄수화물 ...
20일차에 22시간 단식 후 첫끼로 애플시나몬 그릭요거트를 선택하셨군요! 다이어트 중인 상...
1주차 점심의 저탄수화물이란 g으로 따졌을 때 몇 g정도를 의미해? 비만 여성의 기준으로 했을 때
스위치온 다이어트 1주차의 점심 저탄수화물 섭취량은 대개 **20-50g** 이내로 제한됩...
점심 저탄수화물 식단 어떤게 있는지 알려줘
점심 저탄수화물 식단으로는 여러 가지 건강한 선택지가 있습니다. 현재 4-7일차 단계에 있...
단식 후 저녁(탄수화물제한식)으로 단백질 쉐이크만 먹어도 돼? 아몬드 브리즈나 무가당 두유에 타먹을...
네, 단식 후 저녁으로 단백질 쉐이크만 먹는 것이 괜찮습니다. 스위치온 다이어트의 20일차...
