스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

33그램에 나트륨 220mg탄수화물 9.3g당류0g 식이섬유 1.1g 알룰로우스 2.6g 에리스리톨...

네, 이 성분표를 바탕으로 분석해보면, 해당 단백질 시리얼은 전반적으로 다이어트에 적합한 ...

이제 처음 시작하는데 레몬수는 먹어도 돼? 팩으로 나온거리 당이 아주 소량 삼그람지방 1.9구람 탄...

레몬수를 마시는 것은 스위치온 다이어트 시작 시 좋은 선택이 될 수 있어요! 레몬수는 수분...

무탄수화물 식단으로 순탄수화물 10.9g, 단백질 20.6g, 지방 1.4g 괜찮아? 순탄수화물 양...

네, 무탄수화물 식단에서 순탄수화물 10.9g, 단백질 20.6g, 지방 1.4g의 구성은...

야채에서 나온 순탄수화물을 합치니 25g이 됐는데 그럼 이건 무탄수화물 식단이야, 저탄수화물 식단이...

현재 진행 중인 2주차 스위치온 다이어트에서의 식단 조합은 잘 설정하고 계십니다! 야채...

천국의 계단 10분 vs 런닝머신 경보 30분 중 뭐가 더 지방연소 및 체질개선에 도움될까

좋은 질문이에요! 2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 목표라 운동 선택이 매우 ...

저녁 밥을 못먹고 2시간이나 지났어. 운동 중인데 끝나고 어떡해야 더 지방연소 체질개선에 도움될까....

운동 중이시군요! 운동이 끝난 후에는 어떻게 할지 고민이 되실 것 같은데요, 현재 상황에서...

7일차까지 마무리했는데 체지방은 하나도 안빠지고 근육량만 0.6kg빠졌어.. 계속 진행해도될까?

먼저 4-7일차를 잘 이겨내신 것에 대해 축하드립니다! 체지방이 감소하지 않고 근육량이 줄...

저탄수화물식 1끼 먹을 때 탄수화물 안먹고 지방, 단백질로 정말 배부르게 먹어도 돼?

네, 당연히 가능합니다! 현재 4-7일차에 계신다면 저탄수화물 식사가 핵심인 이 시기에는 ...

저탄수화물식에서 탄단지 밸런스를 어떻게 맞추는게 좋아? 단백질과 지방..

4-7일차 단계에서의 저탄수화물 식단은 체내 지방 대사에 초점을 맞추고 있습니다. 이 시점...

저혈당 쇼크가 우려돼서 4일차부터 시작한다면 지방을 에너지원으로 바꾸는 과정이 함께 생략 되나요? ...

저혈당 쇼크에 대한 우려는 매우 중요하며, 다이어트를 진행하면서 충분히 고려해야 할 사항입...