스위치온 다이어트의 진행 상황에 따라 허용되는 식품이 다를 수 있습니다. 현재 4-7일차에...
현재 2주차 11일차에 접어든 상황에서 근육량이 0.8kg 감소하고 체지방량이 0.6kg ...
안녕하세요! 현재 다이어트 진행 상태에서 체지방량이 증가하고 근육량이 감소한 것은 걱정스러...
4-7일차 단계에서는 식사에 대한 규칙이 중요합니다. 디카페인 무지방 라떼는 기본적으로 카...
4-7일차 단계에서 뒷다리살 수육을 드셨다면, 기본적으로 추천할 수 있는 단백질 식품 중 ...
체지방이 감소하고 있다는 것은 긍정적인 신호예요! 스위치온 다이어트의 4주차에서는 체지방 ...
스위치온 다이어트를 효율적으로 진행하기 위해서는 적정 골격근량과 체지방량을 이해하는 것이 ...
적정 체중, 골격근량, 체지방량은 개인의 신체 조건, 활동 수준, 목표에 따라 다를 수 있...
스위치온 다이어트를 고려할 때, 적정 근골격량과 체지방량은 개인의 체형, 성별, 생활 습관...
저지방 소고기는 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 단백질 식품 중 하나로, 영양소가 풍부...