스위치온 다이어트 1주차에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하는 단계입니다. 도토리묵은 상대...
네, 3주차 진행 중이라면 디카페인 커피 한 잔을 마시는 것은 괜찮아요! 디카페인 커피는 ...
아침 쉐이크를 다 못 먹었다면, 점심 전에 간단하고 건강한 간식을 추가하는 것이 좋습니다....
네, 가능합니다! 3주차에 접어들었다면 무탄수화물식과 저탄수화물식 모두 적절하게 조절하여 ...
스위치온 다이어트 단계인 4-7일차에서 현미밥은 반드시 점심에만 한 번 먹어야 하는 규정은...
2주차 아침 식사에서 저탄수 식사를 하고 점심이나 간식으로 단백질 쉐이크를 대신하는 것은 ...
네, 3주차에서 두 번의 24시간 단식을 진행하는 것은 좋습니다! 금요일 점심 이후부터 단...
3주차는 간헐적 단식을 병행하며 지방 연소를 극대화하는 단계입니다. 점심 식사는 저탄수화물...
지금 진행 중인 4-7일차 단계에서의 식사는 대체로 괜찮습니다. 점심에 계란과 방울토마토,...
네, 점심으로 키토김밥 1.5줄은 적절할 수 있습니다! 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에...