스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
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5일차인데 아침에 샤브샤브 먹고 점심에 단백질쉐이크 먹고 저녁에..단백질쉐이크 먹어야 하는데…. 보...

4-7일차아침여성

5일차에 보쌈을 드셨군요! 전체적으로 식단을 잘 지키고 계신 것 같아요. 보쌈은 단백질을 ...

냄비에 순두부 한팩 넣고 참치 한캔이랑 저당 고추장 반스푼, 간장 1스푼 넣고 끓여서 현미밥 반공기...

2주차점심남성

네, 조리 방법이 아주 훌륭하고 맛있는 식사로 보이네요! 순두부와 참치, 저당 고추장, 간...

수육해먹으려고 하는데 비비드키친 저당소스랑 같이 먹어도 되나요?

4-7일차점심여성

수육과 비비드키친 저당소스를 함께 먹는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의할 점을 고려...

저당 캡첩 먹어도돼?

4-7일차점심남성

저당 캡슐은 일반적으로 설탕 대신 인공 감미료나 대체당을 사용해 제작되는 경우가 많습니다....

5일차에 두부 팽이버섯 조림 만들어먹을껀데 현미밥도 추가해야해? 두부 한모 먹을꺼고 팽이버섯은 한봉...

5일차에 두부 팽이버섯 조림을 만들어 드신다면, 현미밥을 추가하는 것이 좋습니다. 다만, ...

저당 쌈장이 당류 2%, 탄수화물 7%, 나트륨 107%인데 먹어도 될까요?

4-7일차여성

4-7일차에 있는 시점에서 저당 쌈장을 섭취할 수 있는지에 대해 고민하고 계시군요! 저당 ...

모짜렐라 치즈랑 저당고추장 먹어도 될까?

4-7일차

스위치온 다이어트 4-7일차 동안 모짜렐라 치즈와 저당 고추장을 어떤 방식으로 섭취할 수 ...

한둘에 명인이엄선된 국산콩으로만든 한끼 손순두부에 저당간장이랑 고추가루, 후추넣어서 먹어도돼? 간식...

4-7일차

네, 한끼 손순두부에 저당 간장과 고추가루, 후추를 넣어서 드시는 건 훌륭한 선택이에요! ...

저당 웨이퍼 스냑 재품에 탄수화물 34g, 지방 11g, 포화지방 14g 있는데 이거 먹어도 될까요...

4주차

4주차에 접어드셨군요! 그럼 충분한 식사 조절과 운동을 통해 다이어트를 잘 진행하고 계신 ...

저당이긴한데 대체당이 들어가서 단맛이 많이 나는 쉐이크를 먹어도 됨?

4일차저녁

안녕하세요! 4일차 진행 중이시군요. 저당이긴 하지만 대체당이 포함된 쉐이크에 대해 질문 ...

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  • 1소고기는 3주차부터 허용식품이던데.. 2주차에는 안돼? 그럼 샤...
  • 2스위치온 4주차 끝나고 유지기에 돌입하려는데, 식단이랑 단식 같...
  • 3스위치온 다이어트 4주차 과정을 모두 끝냈어 그 다음은 어떻게 ...
  • 4삼각김밥 하나 탄수화물이 33g인데 저탄수식에서 밥 반 공기 정...
  • 5단식중에 제로 음료나 아이스크림 먹으면 단식이 깨지는건가요?? ...

✍️다이어트 칼럼

  • 한국판 위고비 나온다! K-비만 치료제 개발 전쟁, 승자는?
  • 풍자가 18kg 뺐는데… 다이어트 정체기, 도대체 왜 오는 걸까?
  • 8개월 만에 ‘90→59kg’?! 김다예, 위고비 안 써도 된 이유

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