네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 13일차에 있는 스위치온 다이어트 단계에서 점심에 무탄...
04/26 · 조회 13 · 추천 0
네, 4일차 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 샤브샤브를 먹는 것은 좋은 선택입니다!...
04/26 · 조회 18 · 추천 0
네, 점심과 저녁 식사 스케줄을 바꾸는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 원칙에...
04/26 · 조회 14 · 추천 0
네, 근력 운동 후 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 매우 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트...
저녁으로 연두부와 토마토소스를 사용한 계란 요리를 드시는 것은 좋습니다! 연두부는 단백질과...
스위치온 다이어트 20일차에 들어서셨군요! 현재의 식사 패턴을 고려할 때 공복 유지가 괜찮...
04/26 · 조회 19 · 추천 0
네, 저녁으로 단백질 쉐이크 대신 프로틴 바를 섭취할 수 있지만, 몇 가지 주의해야 할 점...
2주차에 접어들면서 지방 대사와 인슐린 저항성을 개선하는 중요한 시기입니다. 저녁으로 삼겹...
04/26 · 조회 16 · 추천 0
네, 사이사이에 삶은 달걀을 드셔도 괜찮습니다! 삶은 달걀은 단백질이 풍부하고 영양가가 높...
04/26 · 조회 15 · 추천 0
저녁에 단백질 쉐이크를 드신 후 대저토마토 1개를 먹는 것은 가능합니다. 다만, 저녁 식사...
04/25 · 조회 14 · 추천 0