당신의 식단은 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 잘 따르고 있는 것 같아요! 각 끼니에 대한...
04/21 · 조회 15 · 추천 0
네, 현재 14일차에 계신 여성분이시군요! 점심으로 고단백 두유와 참치 계란 구이를 드셔서...
04/21 · 조회 14 · 추천 0
아침과 점심의 식사를 바꾸는 것이 가능합니다. 스위치온 다이어트는 본인의 몸의 리듬과 식사...
04/21 · 조회 10 · 추천 0
네, 아침, 오전 간식, 점심, 오후 간식, 저녁 이렇게 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가...
04/21 · 조회 9 · 추천 0
네, 현재 진행 상황과 식단을 고려했을 때, 전반적으로 괜찮은 선택입니다. 다만, 몇 가지...
04/21 · 조회 8 · 추천 0
네, 아침과 간식으로 단백질 쉐이크 대신 그릭 요거트를 섭취해도 괜찮습니다. 그릭 요거트는...
04/20 · 조회 39 · 추천 0
3일차 아침에 닭다리와 양배추를 구워 먹는 것은 좋지만, 몇 가지를 고려해야 할 점이 있습...
04/20 · 조회 9 · 추천 0
저녁 샤브샤브에서 버섯과 야채, 고기를 많이 드셨다면, 전반적으로 괜찮습니다! 이 시점에서...
04/20 · 조회 18 · 추천 0
전날 저녁에 소고기를 과식한 후 다음날 아침까지 16시간 이상의 공복 시간을 갖는 것은 괜...
04/20 · 조회 15 · 추천 0
3주차 저녁에 회식을 가지게 되어 고기를 많이 드셨군요. 이렇게 고단백 식사를 한 후에는 ...
04/20 · 조회 13 · 추천 0