3주차 목요일인데 식단도 거의 다 지키면서 했고 운동은 많이 못했긴 하지만 살이 1.2키로밖에 안빠...
3주차에 접어들면서 이미 식단을 잘 지키셨고, 살이 1.2kg 감소한 것은 긍정적인 변화입...
생리전 스위치온 1~3일 식단을 계속 성공하지 못하고 있어. 간식을 먹게 되고 야식을 먹게되(특히 ...
생리 전 단계에서 스위치온 다이어트를 유지하는 것은 도전적일 수 있어요. 호르몬 변화로 인...
식단으로 카레 괜찮아?
2주차에 카레를 포함시킬 수 있지만, 주의할 점이 몇 가지 있어요. 스위치온 다이어트의 이...
4주차 식단으로 어떤지 봐줘. 점심 일반식은 쉐이크에 맛밤, 삶은계란이고 저녁 저탄수는 현미밥, 두...
4주차 식단을 보면 전반적으로 균형 있게 구성되어 있습니다. 점심에 쉐이크와 함께 맛밤, ...
4주차 점심 일반식과 저녁 저탄수식 식단 예시를 알려줘. 3주차 점심 저탄수식과 저녁 무탄수식과 어...
4주차 식단은 체지방 감량 극대화와 신진대사 회복을 목표로 하고 있어요. 일반식과 저탄수화...
버섯으로 만들 수 있는 무탄수 식단을 추천해줘. 6개정도.
버섯은 저탄수화물 식단에 아주 적합한 식재료입니다! 3주차에 알맞은 무탄수 식단으로 다음 ...
유지기 식단은 어떻게 하는게 좋은지, 요일 별 예시로 알려줘
유지기 식단은 몸의 변화를 유지하고 이상적인 체중을 유지하기 위한 중요한 단계입니다. 이 ...
24시간 단식 후 무탄수 식단 하려는데 유부 먹어도 돼?
2주차에 24시간 단식 후 무탄수 식단을 계획하고 계시군요! 일반적으로 무탄수 식단에서는 ...
저녁 무탄수 식단으로 그릭 요거트100g먹어도 돼?
네, 저녁에 무탄수 식단으로 그릭 요거트 100g을 섭취하는 것은 가능합니다! 그릭 요거트...
무탄수식단 닭갈비 먹어도 돼?
무탄수식단에서 닭갈비는 기본적으로 허용되지 않습니다. 닭갈비는 양념된 소스와 함께 볶아 있...
