네, 간식으로 단백질바를 드셔도 괜찮습니다! 하지만 단백질바를 선택할 때 몇 가지 주의사항...
16일차 단식 후의 저녁식사에 대한 질문에 대해 설명드릴게요. 먼저, 단식 후 저녁에 먹...
4-7일차에 있는 상황이라면, 단백질 쉐이크 대신 꼬막솥밥을 두 숟가락 정도 섭취하는 것은...
1~3일차 동안의 식사 계획에서는 기본적으로 하루에 4번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 핵...
네, 2주차라면 저녁에 단백질 쉐이크로 대신하는 것이 가능합니다. 그러나 중요한 점은 하루...
2주차에 접어들면서 점심에 단백질을 많이 섭취하여 간식 시간에 배가 덜 고픈 경우라면, 단...
3주차에 계시군요! 점심에 많은 단백질을 섭취하셨다면 그에 따라 간식으로 단백질 쉐이크를 ...
네, 아침에 자몽과 무가당 그릭 요거트를 섭취하고, 점심과 간식에 단백질 쉐이크를 먹으며 ...
네, 3주차 진행 중이시라면 간식으로 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것이 가능해요. 하지...
아침을 굶고 점심에 두유와 단백질 쉐이크를 섭취한 후, 저녁에 무탄수화물 식사를 하는 방식...