4-7일차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 ...
04/17 · 조회 18 · 추천 0
24시간 단식 중에 아이스 아메리카노 한 잔을 마시는 것에 대해 질문해 주셨군요. 현재 진...
04/17 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트 1주차에서는 체지방 대사를 켜는 과정이 진행되며, 녹황색 채소가 중요한 ...
04/16 · 조회 14 · 추천 0
미역줄기, 당근, 다진 마늘, 올리브유, 들기름을 볶아 만든 건강한 반찬은 영양가가 높고 ...
04/16 · 조회 9 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 일별 추천 섭취 칼로리는 각 단계별로 조정됩니다. 아래는 각 주차와 ...
04/16 · 조회 11 · 추천 0
2주차 진행 중 술과 과자를 섭취한 경우, 다이어트 프로세스에 영향을 미칠 수 있지만, 다...
04/16 · 조회 16 · 추천 0
고구마는 섬유질이 풍부하고 영양가가 높은 식품으로, 스위치온 다이어트를 유지기 단계에서 적...
네, 점심이나 저녁에 밥 대신 오버나잇 오트밀이나 고구마를 섭취하는 것은 아주 좋은 선택입...
04/15 · 조회 18 · 추천 0
3주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으...
3주차에 적절한 탄수화물 섭취량은 개인의 운동량과 전체적인 칼로리 요구량에 따라 다르지만,...
04/15 · 조회 13 · 추천 0