좋아요! 4-7일차에는 저탄수화물 일반식을 추가하는 단계이니, 오이, 참치, 두부 고추장을...
04/22 · 조회 15 · 추천 0
스위치온 다이어트를 고려한 만두 레시피를 소개할게요! 건강한 재료를 사용해서 맛있고 영양가...
5일차 저녁으로 닭가슴살과 다양한 채소를 섭취하신 것은 매우 좋은 선택이에요! 단백질이 풍...
04/22 · 조회 17 · 추천 0
1-3일차 스위치온 다이어트 중이신데, 간장을 소량 사용하는 것에 대해 궁금하신 거군요! ...
04/22 · 조회 20 · 추천 0
두부에 간장을 조금 찍어 먹는 것은 가능한 선택이지만, 간장을 사용할 때는 주의가 필요합니...
04/22 · 조회 14 · 추천 0
1~3일차의 식단에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 권장되지만, 두부와 생당근을 간...
3일차에는 주로 단백질 쉐이크를 통해 단백질을 보충하고 탄수화물 섭취를 제한하여 지방을 연...
04/22 · 조회 12 · 추천 0
22시에 순두부와 들기름, 깨를 드시는 것은 스위치온 다이어트의 초반 단계인 1-3일차에서...
04/22 · 조회 13 · 추천 0
점심에 마파두부를 먹는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 고려할 점이 있어요. 먼저, 마...
1주차 1~3일차에는 주로 단백질 쉐이크와 함께 허용되는 식품에 집중하는 단계로, 체내 지...
04/22 · 조회 22 · 추천 0