네, 점심에 단백질을 충분히 섭취하고 저녁에 대게 찜을 먹는 것은 가능합니다. 다만, 몇 ...
저녁으로 굽네 오리지널을 드시는 것에 대해 이야기해볼게요. 현재 3주차 진행 중이라면, 이...
네, 아침에 삶은 달걀 흰자와 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 아주 좋은 조합이에요! ...
생리 기간 중에 맞춰 스위치온 다이어트를 진행하신 것에 대해 걱정하실 필요 없습니다. 현재...
네, 유지기에는 하루 3회 단백질 쉐이크를 섭취해도 괜찮습니다. 하지만 단백질 섭취량과 영...
스위치온 다이어트 2주차에선 인슐린 저항성을 개선하고 건강한 식습관을 확립하는 단계입니다....
네, 단백질 쉐이크를 물 대신 우유에 타서 먹는 것은 가능해요. 우유는 단백질과 칼슘 등의...
말씀하신 저녁 메뉴는 스위치온 다이어트 4-7일차에 정말 잘 맞는 선택이에요! 저탄수 식사...
단백질 섭취량은 개인의 체중, 활동 수준, 다이어트 목표에 따라 다르지만, 스위치온 다이어...
43세 여성의 경우, 하루 필요한 단백질 섭취량은 보통 체중 1kg당 약 1.0~1.2g ...