훌륭한 변화가 있네요! 근육량이 회복되고 체지방이 감소한 것은 매우 긍정적인 신호입니다. ...
04/24 · 조회 25 · 추천 0
3주차 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 저탄수화물 식단이 권장되며, 간헐적 단식도 함께 ...
04/23 · 조회 17 · 추천 0
3주차에 접어들었군요! 이 시점에서는 간헐적 단식과 더불어 대사 최적화를 목표로 할 때입니...
04/23 · 조회 22 · 추천 0
3주차 첫날을 맞이하셨군요! 우선, 1주차와 2주차의 변화에 대한 이야기를 해보자면, 근육...
04/23 · 조회 21 · 추천 0
2주차에서 체지방이 그대로인 상황이라면, 몇 가지 점검해야 할 요소가 있습니다. 스위치온 ...
04/23 · 조회 19 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행하고 계신 2주차에서 3주차로의 전환에 관하여 고민 중이시군요. 체...
04/23 · 조회 23 · 추천 0
3주차에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 쌀국수는 탄수화물 함량이 높...
04/23 · 조회 16 · 추천 0
3주차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 간헐적 단식과 영양소 섭취에 신경 쓰시는 것이 중요하...
3주차에 들어가는 만큼, 현재 체지방 연소와 대사 최적화가 중요합니다. 저녁 식사에서 막창...
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 3주차 점심에 섭취하는 식단에 대해 걱정하고 계신 것...