스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

전날 빵,과자 많이먹었는데 그다음날 식사를 전부 무탄수로 하면될까?

스위치온 다이어트를 진행하고 있다면, 전날의 과잉 섭취로 인해 스트레스나 불안감을 느낄 수...

1~3일차에 순탄수 몇그램 허용?

1~3일차는 지방 대사를 시작하는 중요한 기간이기 때문에 탄수화물 섭취는 제한해야 합니다....

점심에 저탄수식으로 서브웨이 샌드위치 먹어도 될까?

점심에 저탄수식으로 서브웨이 샌드위치를 먹는 것은 상황에 따라 적절할 수 있지만, 몇 가지...

스위치온 하면서 허용식품 내에서의 순탄수도 확인해야할까?

네, 스위치온 다이어트를 진행하면서 허용식품 내에서의 순탄수화물 섭취량을 확인하는 것이 중...

다이어터 중에 가끔 정체기에 일부러 하루 날 잡고 탄수화물 많은 음식(짬뽕, 치킨, 케이크 등)을 ...

탄수화물 많은 음식을 일부러 하루 날 잡아 먹는 방식은 "치팅 데이"라는 개념으로, 많은 ...

아침으로 먹을 식단이 순탄수화물 9g, 단백질 22g, 지방 29g이고 총 칼로리는 379칼로리야....

아침 식단으로 제시한 정보를 바탕으로 말씀드릴게요. 순탄수화물 9g, 단백질 22g, 지방...

저탄수식단에 맞는 탄수화물 섭취량이 얼마야?

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 21일차에서의 저탄수화물 식단에 대한 질문에 답변드리...

통밀또띠아 타코 랩 저탄수식 점심으로 먹어도 될까?

3주차에 접어든 상태에서 통밀 또띠아 타코 랩을 점심으로 선택하는 것은 좋은 고민이네요! ...

1달동안 스위치온 하고 요요 안맞으려면 유지기때 어떻게 해야해? 일단 유지기때도 저탄수식 쭉 하는거...

스위치온 다이어트를 1개월 동안 성공적으로 마친 후 유지기를 잘 보낼 수 있는 방법에 대해...

하루 탄수화물 총 몇g까지 가능?

2주차 스위치온 다이어트에서는 인슐린 저항성 개선이라는 목표 아래 저탄수화물 식단을 유지하...