스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

버섯에 탄수화물 높은데 이것도 많이 먹어도돼?

버섯은 실제로 탄수화물 함량이 낮은 채소로 분류되며, 다이어트에 매우 유용한 식품입니다. ...

저탄수식에 잡곡밥 반공기 먹을 때 흰쌀이랑 현미, 흑미, 보리가 섞인걸 먹어도 돼?

네, 잡곡밥 반 공기를 먹는 것은 4-7일차에 허용되는 일반식으로 적합합니다. 흰쌀과 현미...

탄수화물 제한식 먹을때 간은 어디까지 허용돼? 보쌈김치, 닭도리탕 양념 괜찮아?

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 간을 조절하면서 탄수화물을 제한하는 식단에 대...

저탄수화물식 한끼 먹을꺼 추천해줘

스위치온 다이어트의 4-7일차라면 저탄수화물 식사를 통해 체중 감량과 대사 회복을 돕는 것...

저탄수화물 식단할때 현미밥 몇그램까지 먹어도 돼?

4-7일차 단계에서 저탄수화물 식단을 지키려면 현미밥 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 이...

점심 저탄수식 외식을 해야 하는데 감자탕과 한식뷔페 중에 뭐가 더 나아?

14일차 진행 중이시군요! 그럼 외식 선택에 대해 살펴볼게요. **감자탕:** 감자탕은...

저탄수식 점심에 돈까스 먹어도 돼?

14일차에 접어드신 스위치온 다이어트 진행 상황에서 저탄수화물 점심으로 돈까스를 먹는 것은...

유지기에 탄수화물 양을 하루 얼마로 할까

유지기에는 탄수화물 섭취량을 조절하여 체중을 관리하고 건강한 대사를 유지하는 것이 중요합니...

유지기 탄수 양 몇그램이야

스위치온 다이어트의 유지기에서는 탄수화물 섭취량을 너무 엄격하게 제한하기보다는 균형 잡힌 ...

메밀막국수에는 탄수화물이 포함돼있어?

메밀막국수에는 탄수화물이 포함되어 있습니다. 메밀은 탄수화물이 주요 성분인 곡물로, 일반적...