현재 25일차 진행 중이시군요! 체지방은 줄어들고 있지만 체중이 크게 변화하지 않았다는 것...
24시간 단식을 격일로 하는 방법과 단식을 한 후 2-3일 쉬고 다시 단식하는 방법은 각각...
유지기 중이라면 저지방 아이스크림과 당 제로 아이스크림을 섭취하는 것에 대해 고려할 점들이...
축하합니다! 체지방량이 5.3kg 감소하고 근육량이 0.3kg 늘었다니, 정말 괜찮은 결과...
28일차에 근육량이 4.8kg 증가하고 체지방량이 0.3kg 늘었다면, 여러 요인을 고려해...
체지방이 증가하고 근력이 감소하는 상황은 걱정스러울 수 있지만, 3주차를 계속 진행하는 것...
주말에 체지방 감소가 둔화되는 느낌은 많은 분들이 겪는 고민입니다. 특히, 스위치온 다이어...
스위치온 다이어트 2주차에 적합한 요거트를 선택할 때는 몇 가지 중요한 조건이 있습니다. ...
2주차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 요거트 선택 시에는 지방 함량과 당 함량이 ...
스위치온 다이어트의 진행 상황에 따라 허용되는 식품이 다를 수 있습니다. 현재 4-7일차에...