스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 끝났는데 몸무게는 빠졌는데 근육량이 빠지고 체지방이 늘었어.. 그럼 어떻게 해야되

3주차를 마치고 체중은 줄었지만 근육량이 감소하고 체지방이 늘어난 경우, 몇 가지 점을 다...

파예 무지방 요거트 먹어도 돼?

네, 파예 무지방 요거트는 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서 먹어도 괜찮습니다! 이 단...

지방은 하루에몇그람정도 먹는게 나아?

스위치온 다이어트를 진행하는 경우, 지방의 섭취량은 전반적인 식단 목표와 개인의 필요에 맞...

닭다리살 훈제인데 270칼로리에 단백질36그램 지방 12그램이야 어때?

2주차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 저녁 식사로 닭다리살 훈제를 고려하고 계신데, ...

스위치온으로 효과 체지방 4키로 하긴햇는뎅.. 식단이 너무 질려 ... 저탄수화물식 식단 10개만 ...

저탄수화물 식단이 질렸다면, 다양한 맛과 영양을 고려하여 새로운 요리 아이디어를 제안해드릴...

3주차 마지막 날인데 첫날 대비 체지방량은 계속 감소해서 2.21kg 줄었고, 골격근량은 1kg까지...

축하합니다! 체지방량이 2.21kg 줄어든 것은 훌륭한 결과입니다. 또한, 골격근량이 조금...

2주차 시작인데 24시간단식하고 체지방률이 급격하게올랐는데 뭐가잘못됬을까요?

2주차에 24시간 단식을 진행하고 체지방률이 급격히 상승한 것은 여러 요인으로 설명될 수 ...

저지방두유 카페라떼 마셔도 될까??

아침에 저지방 두유로 만든 카페라떼를 드시는 것은 조금 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어...

2주차 간헐적 단식 한 날 저녁에 탄수화물 안 먹으니까 지방 많이 섭취해야돼?

2주차 간헐적 단식 중 저녁에 탄수화물을 섭취하지 않을 때는 지방 섭취를 고려하는 것이 중...

지금 1주차 지나가고 있는데 고구마와 제로음료때문에 진행되는지 알고싶어 첫날 대비 체중이 4~5k...

고구마와 제로 음료에 대한 궁금증을 잘 이해했어요! 현재 1주차가 지나가고 체중 감량이 순...