2주차에 들어가셨군요! 축하드립니다! 현재 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을...
네, 점심에 엽떡을 드셨군요! 이런 일이 가끔은 있을 수 있어요. 중요한 것은 어떻게 다시...
네, 6일차 점심과 저녁을 드셔도 됩니다! 스위치온 다이어트의 1주차(4~7일차)에서는 적...
스위치온 다이어트 1주차의 경우, 점심 식사는 저탄수화물 식단이 주는 중요한 원칙을 따르는...
스위치온 다이어트 1주차에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하는 단계입니다. 도토리묵은 상대...
네, 3주차 진행 중이라면 디카페인 커피 한 잔을 마시는 것은 괜찮아요! 디카페인 커피는 ...
아침 쉐이크를 다 못 먹었다면, 점심 전에 간단하고 건강한 간식을 추가하는 것이 좋습니다....
네, 가능합니다! 3주차에 접어들었다면 무탄수화물식과 저탄수화물식 모두 적절하게 조절하여 ...
스위치온 다이어트 단계인 4-7일차에서 현미밥은 반드시 점심에만 한 번 먹어야 하는 규정은...
2주차 아침 식사에서 저탄수 식사를 하고 점심이나 간식으로 단백질 쉐이크를 대신하는 것은 ...