스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 먹는식단때 쉐이크가루랑 요거트랑 섞어먹어도돼?

네, 단백질 쉐이크와 요거트를 섞어 먹는 것은 가능합니다! 이렇게 섞어 먹으면 단백질 섭취...

아침단쉐 점심저탄수 간식단쉐 다 끝냇는데 저녁에 마라탕이나 수육 이런거 먹고싶어

5일차 진행 중이시군요! 이제 몸이 지방 대사 모드로 전환되고 있는 시점이니, 저녁에 무얼...

풀무원 지구식단 두부텐더 알아? 거기 밀가루가 좀 들어갓던데 먹어도될까..

풀무원 지구식단 두부텐더 알아? 거기 밀가루가 좀 들어갓던데 먹어도될까..

저탄수식단에 메밀면 먹어도돼?

메밀면은 저탄수화물 식단에서 선택적으로 섭취할 수 있는 좋은 옵션 중 하나입니다. 메밀은 ...

스위치온 다이어트를 사정상 3주만해야할 것 같은데 식단은 어떻게 해야할까

스위치온 다이어트를 3주만 진행한다고 하셨군요! 이 짧은 기간에도 효과적인 체중 감량과 대...

단식을 풀로 하기 싫으면 어떻게 식단해?

2주차인 경우, 간헐적 단식의 일환으로 인슐린 저항성을 개선하는 과정에서 폭식을 피하는 것...

24일 동안 정석으로 식단 및 운동을 했다가 4주차 4일째에 금기음식(밀가루, 설탕, 술) 섭취를 ...

네, 4주차의 진행 상태에서 금기 음식을 섭취한 후 올바른 대처 방법을 알려드릴게요. 금기...

4주가 끝나고 3주차 식단을 단식 없이 계속해도 돼?

스위치온 다이어트의 4주 과정이 끝난 후 3주차 식단을 단식 없이 지속하는 것은 가능합니다...

식단표에 점심은 저탄수식단 저녁은 탄수제한식으로 되어 있는데, 거꾸로 점심에 탄수제한식 저녁에 저탄...

네, 질문 감사합니다! 현재 2주차에 계신다고 하니, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요...