3주차 식단을 잘 못한 거 같은데, 3주차 2번 하고 4주차했다가 일주일 쉬고 다시 1주차 시작할까...
스위치온 다이어트에서 올바른 단계를 거치는 것은 매우 중요합니다. 특히, 3주차에서 체지방...
3주차 어떻게 하는거야? 식단과 단식 예시 넣어서 설명해줘
3주차에 접어들면 대사 유연성이 회복되고, 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 시점입니다....
유지기 4주차입니다. 요즘 식습관이 조금 무너진 것 같아서 3일만 1~3일차 때의 식단을 하려고 하...
네, 유지기 4주차에서 1~3일차의 식단을 3일간 되새기는 것은 좋은 접근일 수 있습니다....
4일차 점심식사에 저탄수식단이잖아? 근데 그냥 삶은계란 수육 이런거만 먹어도 돼? 야채는 먹을게 좀...
네, 4일차 점심식사에서는 저탄수화물 일반식이 핵심입니다. 삶은 계란이나 수육 같은 고단백...
4-7일차 저탄식으로 쉬운 식단추천
4-7일차 저탄수화물 식단을 계획할 때, 영양소를 균형 있게 섭취하면서도 탄수화물은 최소화...
무탄수식과 저탄수식의 식단의 차이를 예시를 통해서 알려줘
무탄수식과 저탄수식은 탄수화물 섭취량에 따라 분류되며, 각각의 식사 방식은 스위치온 다이어...
무탄수 식단할 때 그릭요거트 먹어도 되나?
네, 2주차 진행 중 무탄수 식단을 따르고 계시군요! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고, 저...
저탄수 식단 할 때 마라탕에 야채랑 고기만 넣어서 먹어도 돼?
네, 2주차 저탄수 식단에서는 마라탕에 야채와 고기만 넣어서 먹는 것이 좋습니다! 마라탕의...
4~7 일차에 녹황색 채소가 허용식품이라고 되어있던데, 그러면 그 인터넷에 올라와있는 식단표에 있는...
네, 맞아요! 4~7일차에 허용되는 녹황색 채소는 다양한 종류가 포함됩니다. 청양고추, 깻...
아침으로 닭가슴살, 두유하고 점심에는 샌드위치 저녁에는 닭가슴살 먹으면 어떤거같아? 감량기식단이야 ...
제안된 식단은 감량기 식단으로 보기 어렵고, 유지기 식단에 더 가깝습니다. 다음과 같은 이...
