스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식일인데, 어제 저녁 9시 경 너무단백질 쉐이크를 먹었고, 지금까지 공복이야. 저녁 먹기 전에 단...

현재 단식일이고, 공복 상태에서 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것은 좋은 선택이 될 수 ...

단식일인데, 어제 저녁 9시 경 너무단백질 쉐이크를 먹었고, 지금까지 공복이야. 저녁 먹기 전에 단...

현재 4주차의 단식일이라면, 저녁 식사 전에 단백질 쉐이크를 먹는 것은 좋은 선택이 될 수...

내가 어제 저녁으로 무탄고단백질 저녁을 먹은 후에, 너무 배가고파서 8시 반쯤 쉐이크를 먹었어 단백...

안녕하세요! 4주차의 진행 상태에서 단식을 진행하고 계시군요. 저녁 식사 시간을 조절하기 ...

내가 어제 저녁으로 무탄고단백질 저녁을 먹은 후에, 너무 배가고파서 8시 반쯤 쉐이크를 먹었어 단백...

오늘 저녁은 간헐적 단식의 원칙에 따라 저녁 식사는 가능하면 기상 후 최소 14시간의 공복...

오후간식으로 단백질드링크나 쉐이크 대신 그릭요거트와 견과를 먹는다면, 어느정도가 적정량일까?

스위치온 다이어트 2주차에서 오후 간식으로 그릭요거트와 견과류를 선택하는 것은 아주 좋은 ...

스위치온 2주짜리 프로그램에 대해 설명해줘. 쉐이크 샀을 때 2주 짜리 프로그램 안내서가 같이 왔는...

스위치온 다이어트의 2주 프로그램은 체중 감량과 대사 건강 개선을 목표로 하는 단계별 접근...

오후간식 단백질쉐이크 생략해도 될까

3주차에 접어들었다면, 간헐적 단식과 함께 체지방 감소에 집중하는 시점이네요. 오후 간식으...

5일차에 세번 단백질쉐이크랑 한번 저 탄수화물식이잖아 근데 점심에 저탄수화물식 먹고 저녁에 단백질쉐...

네, 현재 4-7일차 진행 중이시군요! 질문하신 내용에 대해 답변드릴게요. 5일 차에 점...

어제 장례식장 가서 쉐이크 대신 군밤 2알, 시래기국 건더기만 2젖가락, 반건조 오징어 조금, 애호...

이번 상황에서는 식단 관리가 조금 어지러웠을 수 있지만, 전체적인 관점에서 보면 괜찮은 선...

3일차 아침인데 쉐이크먹고도 너무허기져서 간식으로 뭐가좋을까?

아침에 단백질 쉐이크를 먹고 허기감을 느끼는 것은 정상이에요. 이 단계에서는 적절한 간식 ...