스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수화물 섭취량 알려줘

스위치온 다이어트에서 저탄수화물 섭취량은 프로그램의 단계에 따라 다르게 설정됩니다. 1....

04/19 · 조회 9 · 추천 0

보쌈,무말랭이,알배추로 식단 하는데 현미밥도 같이 섭취가 가능한가요?

4-7일차에 진행 중이시라면, 점심에 보쌈, 무말랭이, 알배추는 좋은 선택입니다. 단순히 ...

04/18 · 조회 18 · 추천 0

비타민을 섭취하라고 했는데 비타민을 먹으면 속이 쓰려 필수적으로 섭취해야할 비타민과 속이 쓰리지 않...

비타민 섭취는 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하지만, 특정 비타민이 속을 쓰리게 만들 ...

04/18 · 조회 12 · 추천 0

나 2주차인데 3주차 추가식품 소량 섭취해도 될까? 고구마, 단호박, 바나나, 방울토마토, 저지방 ...

2주차에 들어선 지금, 본격적으로 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 과정이 ...

04/18 · 조회 18 · 추천 1

나 입이 너무 심심해서 요즘 볶은 검은콩(서리태)을 간식으로 먹고있는데 좀 많이 먹는것 같기도해. ...

04/18 · 조회 20 · 추천 0

나 입이 너무 심심해서 요즘 검은콩을 간식으로 먹고있는데 좀 많이 먹는것 같기도해. 섭취하는 양이 ...

04/18 · 조회 16 · 추천 0

콜라겐제품 경우 에버콜라겐 인앤업 플러스를 섭취하고 있는데 칼로리 6Kcal라면 24시간 단식중에는...

네, 24시간 단식 중에는 칼로리를 섭취하지 않는 것이 원칙입니다. 에버콜라겐 인앤업 플러...

04/18 · 조회 13 · 추천 0

3일차까지 1일 탄수화물 섭취량을 20~50g정도로 제한하는 게 좋다고 들었는데, 이건 순탄수만 이...

좋은 질문이세요! 3일차까지의 탄수화물 섭취량은 20~50g으로 제한하는 것이 맞습니다. ...

04/17 · 조회 16 · 추천 0

하루 카페인 섭취량은 얼마로 제한하나요

4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 남성인 경우 카페인 섭취량은 하루 약 400m...

04/17 · 조회 12 · 추천 0

밥종류 대신 탄수화물은 섭취가능한것이 무엇인가요?

4-7일차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 ...

04/17 · 조회 17 · 추천 0