스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

첫 식사를 11:30에 단백질 쉐이크 1포 섭취했고 저녁으로 방어회 먹을 예정인데 이때 저녁 식사전...

네, 방어회를 저녁으로 드실 예정이라면 간식 섭취에 대한 질문이 아주 좋습니다! 간식은...

한끼 적정 탄수화물 섭취량 56kg 여자

스위치온 다이어트에서 한 끼의 적정 탄수화물 섭취량은 개인의 신진대사, 활동량, 체중 조절...

지금 2일차인데 도저히 쉐이크는 못먹겠어.. 비린맛때문에 배부를 만큼 섭취를 못해서 배고픈상태로 어...

현재 2일차에 계시고, 쉐이크 섭취가 힘드신 상황이군요. 몸이 적응하는 과정에서 불편한 느...

나트륨은 그냥 양질의 단백질 섭취를 위해 허용된다고만 되어잇는데 정확하게 몇g정도는 먹어도 되는거야...

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사를 활성화하고 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이...

하루동안 단백질 쉐이크로 섭취할 수 있는 탄수화물 총량이 얼마나 돼?

1-3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 20-50g으로 제한하는 것이 핵심입니...

107kg 저탄수화물식 단백질 섭취량

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 점심 식사에서는 저탄수화물 일반식을 지켜야 하며,...

1일차 아침 점심 단백질쉐이크 섭취 슬슬 두통이 있고 너무 졸린데 괜찮아?

1일차에 경험하고 있는 두통과 졸림은 스위치온 다이어트를 시작할 때 종종 나타나는 증상입니...

1일차인데 점심만 까르보불닭볶음면에 삶은 계란 3-4알 넣어서 먹어도 돼? ㅋㅋㅋㅋㅋ 남은 끼니는 ...

안녕하세요! 1일차에 들어서셨군요! 😄 짧은 답변부터 말씀드리자면, 오늘 점심으로 까르보...

오늘 딘백질 쉐이크만 먹고 이제 저녁 먹으려고 하는데 탄수화물 꼭 섭취해야돼?

저녁 식사 전에 단백질 쉐이크만 드셨다면, 이제 저녁에는 저탄수화물 일반식을 섭취하시면 좋...

4일차 진행할 때에 점심식단의 탄수화물원으로 통곡물밥 대신 찐 고구마로 해도 괜찮아? 고구마가 3주...

네, 4일차 점심식단에서 통곡물밥 대신 찐 고구마를 선택하는 것은 가능합니다! 고구마는 좋...