네, 현재 14일차에 계신 여성분이시군요! 점심으로 고단백 두유와 참치 계란 구이를 드셔서...
04/21 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 프로그램을 성공적으로 마치신 것 같아요! 몸무게는 그대로지만, 체성분 변화가 있다...
04/21 · 조회 18 · 추천 0
저탄수화물 식단에서 현미밥 100그램은 다소 높은 탄수화물 함량을 가질 수 있어요. 일반적...
04/21 · 조회 17 · 추천 0
삼겹살 숯불 구이의 경우, 다이어트 중에는 섭취를 피하는 것이 바람직합니다. 이유는 여러 ...
2주차 진행 중이시군요! 닭가슴살은 좋은 단백질 공급원으로, 스위치온 다이어트의 목적에 잘...
04/21 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 저탄수화물 다이어트를 진행할 경우, 탄수화물 섭취량은 단계에 따라 달...
04/20 · 조회 12 · 추천 0
네, 간식으로 단백질 쉐이크와 그릭 요거트를 100그램 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 단...
04/20 · 조회 14 · 추천 0
3주차 식단과 4주차 식단의 선택에 대해 고민하시는군요! 스위치온 다이어트 3주차와 4주차...
04/20 · 조회 25 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에 저녁으로 무가당 요거트와 블루베리를 선택한 것은 좋은 아이디어입...
04/20 · 조회 18 · 추천 0
탄수화물 100g은 일반적으로 밥으로 환산했을 때 약 200~250g의 밥에 해당합니다. ...