스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침점심 간식 단식인데 아무것도 먹으면 안돼?

네, 아침, 점심, 간식에 대한 단식이 현재 진행 중이라면, 특정 시간대에 식사를 하지 않...

이주차에 단쉐-저탄수-단쉐-무탄수로 먹잖아 근데 만약에 중간에 간식으로 그릭요거트를 먹었어 그럼 간...

2주차에 들어가면 저탄수화물 식사를 하면서 간헐적 단식도 병행하게 되죠. 중간에 간식으로 ...

간식으로 체리 먹어도 될까요 ? 점심 먹고 단식 시작해서 다음날 점심까지 하는데 단식 후 단백질 쉐...

간식으로 체리를 드시는 건 아주 좋은 선택이에요! 체리는 항산화 물질과 비타민이 풍부해서 ...

10일차 간식타임에 프로틴을 먹지 못했는데 19:30분에 저녁먹고 20:00-22:00까지 운동후 ...

네, 10일차에 운동 후 프로틴 섭취를 계획하는 것은 좋은 선택입니다! 저녁을 19:30에...

사과대추 간식으로 먹어도돼?

네, 사과대추는 간식으로 먹기 좋은 옵션이에요! 2주차인 현재 단계에서는 식사량을 조절하고...

22일차인데 간식 먹을 시간에 못 먹었는데 바로 저녁 먹어도 되나요?

22일차에 계시다면, 지금은 대사 최적화와 체지방 감량에 집중하는 단계입니다. 간식 시간을...

22일차인데 12:30에 점심, 3:30 에 간식으로 쉐이크 먹어야 하는데 못 먹었어요 저녁으로 단...

네, 22일차에 계신 것이라면 지금 상황에 맞게 조정할 수 있습니다. 저녁 식사로 단백질 ...

오후 간식, 저녁 순서 바꿔도 돼?

네, 오후 간식과 저녁 식사의 순서를 바꿔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 기본적인 ...

저녁을 탄수화물제한식으로 먹어야하는 식단인건 아는데 져녁에 시간 없어서 쉐이크 먹어야하거든 그럼 간...

네, 가능합니다! 저녁에 시간이 부족해서 탄수화물 제한식으로 저녁 식사가 어렵다면, 간식 ...

2일차에 점심엔 쉐이크 오후 간식 아이스 아메리카노, 저녁 단백질 쉐이크 이렇게 먹고 다음날에 다시...

네, 2일차 식단에서 단백질 쉐이크와 아메리카노를 포함한 구성은 괜찮습니다. 기본적으로 스...