네, 아침, 오전 간식, 점심, 오후 간식, 저녁 이렇게 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가...
04/21 · 조회 9 · 추천 0
1-3일차 단계에서는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표이기 때문에 단백질 섭취가 매우 중...
04/21 · 조회 6 · 추천 0
간식을 한 번도 먹지 않고 다이어트를 진행할 수는 있지만, 이는 개인의 상황에 따라 다를 ...
네, 현재 진행 상황과 식단을 고려했을 때, 전반적으로 괜찮은 선택입니다. 다만, 몇 가지...
04/21 · 조회 8 · 추천 0
네, 닭가슴살을 간식으로 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 지금 4-7일차에 계시고, 식단...
04/21 · 조회 13 · 추천 0
네, 아침과 간식으로 단백질 쉐이크 대신 그릭 요거트를 섭취해도 괜찮습니다. 그릭 요거트는...
04/20 · 조회 38 · 추천 0
2주차에 달콤한 음식을 먹고 싶다면, 건강하면서도 스위치온 다이어트에 맞는 간식 선택이 중...
04/20 · 조회 17 · 추천 0
네, 5일차 점심과 간식을 바꿔서 먹는 것은 가능합니다. 다만, 스위치온 다이어트의 원칙을...
04/20 · 조회 10 · 추천 0
13일차에 접어든 상황에서 치킨을 점심으로 드셨다면, 이미 충분한 단백질을 섭취한 것입니다...
04/20 · 조회 12 · 추천 0
3주차에 간식으로 단백질 쉐이크는 매우 중요합니다! 이 단계에서는 체지방 연소가 본격적으로...
04/20 · 조회 11 · 추천 0