스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차 단식후 일반식 식단의 예를 보여줘

4주차에는 체지방 감량을 극대화하는 시기이므로, 일반식 식단은 건강하면서도 저탄수화물 중심...

1~4주차 까지 오리고기도 허용되지?

오리고기는 박용우 다이어트 과정에서 허용되지 않는 식품 중 하나입니다. 특히 1주차와 2주...

4주차 공복데이 저녁으로 해물찜(알룰로스랑 간장 굴소스 새우랑 콩나물만 넣음) vs 대패숙주찜

4주차 공복데이 저녁에서는 해물찜과 대패숙주찜 모두 영양가가 높고 다이어트에 도움이 될 수...

지금 스위치온 다이어트를 하고있는데 4주차인데 몸무게가 1키로도 안빠지고 근육도 안늘고 체지방도 안...

지금 4주차에 접어들었고, 목표 체중인 51-52kg을 향해 노력하고 계시는군요. 현재 몸...

3주차 마지막에 인바디결과로 체지방은 줄고 골격근은 회복세를 보였는데 다이어트 1일차 골격근량으로는...

현재 진행 중인 3주차에서 체지방은 줄고 골격근이 회복세를 보이는 것은 긍정적인 신호입니다...

4주차부터는 오전에 과일된다고 했는데 단쉐를 마시고나서 먹는거임 아니면 단쉐전에 먹는거임?

4주차부터는 저탄수화물 식단과 더불어 과일 섭취가 허용됩니다. 그러나 과일은 단백질 쉐이크...

4주차 일반식 계란밥 근데 한공기먹어도됨?

4주차 박용우 다이어트에서는 일반식으로 저탄수화물 식단을 섭취해야 하며, 점심에 계란과 밥...

4주차 일반식 파스타 먹어도 됨? 아니면 킬바사소세지 340g

4주차 박용우 다이어트에서는 체지방 감량 극대화 및 대사 최적화를 목표로 합니다. 이 단계...

살이 빠졌다 안빠졌다함 3주차인데 언제 빠져 2.8키로밖에 안빠졌어. 곧 4주차인데

3주 차에 체중이 2.8kg 빠진 것은 긍정적인 변화입니다! 하지만 다이어트는 개인의 체질...

4주차 첫번째 단식후 속이 너무 쓰려요

4주차 단식 후 속이 아픈 것은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 여성의 경우...